Sammanföra knopp å kropp

Då är det måndag igen. Hela nyårshelgen och fram till idag har jag legat med ryggskott?/ryggsmärtor. Ni som läser min blogg vet att Mats har gjort detsamma i många, många veckor.

image

Det har varit liggläge i stort sett hela tiden. Tråkigt men nödvändigt och stundvis ganska skönt – när tabletterna har gjort vad de ska. Jag har legat med värmedyna under ryggen, men också på magen.

image

Jag har under ett par veckor känt ”ägglosseliknande” molande värk i nedre delen av magen. Men jag är ju i klimakteriet och har inte haft min mens på över ett år. Men jag är lite fundersam… Nu när ryggsmärtan inträtt så märker jag att jag spänner (drar in) magen för att skona ryggen – inte bra! Vet snart inte vad som är vad.
Kroppen är klokare än knoppen! Försöker lyssna på kroppen.
Förr när jag bodde ensam startade jag alla mina dagar med ett varmt bad. Även arbetsdagar. Återtar den vanan för att jag känner att det är bra för mig – både själsligt och kroppsligt. Jag ligger en stund med tyngdlös rygg och fokuserar på mina andetag.

image

Önskar er alla en liten stund för att andas medvetet idag. Försök att hitta en sån stund – om så bara för en kvart!
Snart ska jag färdigställa vår engelska bok i datorn. Äntligen! Det har kommit lite pudersnö så jag och Alice ska ta en promenad till Villa Livskraft.
Årets ledord blir: Sammanföra knopp å kropp.
Ha en fin dag allihopa!
Kram Susan

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Blue Captcha Image
Refresh

*