Taggarkiv: Andas

Axplock

Numera går en vecka så fort att jag inte får till mer än ett blogginlägg per vecka. Kanske för att jag förflyttar mig mellan två bostäder varje vecka?

Här kommer axplock ur veckan som gått.

Jag målar.

Plockar om och organiserar i skåp och rum för att få plats med saker som flyttas.

Jag och Alice promenerar.

Bjuder några vänner på middag.

…myser…

Virkar hemligt bus.

Smälter ner ljusstumpar till nya ljus.

Fotograferar och marknadsför vår nya fantastiska bok.

Ser David Batras föreställning.

Virkar lite till.

Packar. Plockar. Städar. Mediterar.

Ha en fin helg!

Ta vara på stunden.

Kram ❤ Susan

Viktigt

Sedan jag kom hem från Öland med hela butiken och halva ateljén har vi haft så mycket att göra kring boken. Det har gjort att butiken inte är iordningställd än och ateljén är ett enda stort kaos och inga fria ytor att jobba på alls. Morgonen startade med yoga. Efter det besökte jag tandläkaren. Jag har några tänder som värker enormt i vänster käke. Det känns som att hela vänstra sidan är inflammerad. Jag har inte kunnat tugga på den sidan i flera månader. Det värsta är att de inte kan hitta något fel. Nu har jag fått en bettskena som  jag ska sova med.

image

Hela eftermiddagen jobbar jag framför datorn. Svarar på mejl.
Längtar in i ateljén men mycket måste göras så att jag får tomma ytor och ordning.
Fixat lite ordning i ateljens mys-/fika-  och möteshörna. En viktig del.

image

Anteckningsbok och indienlängtan

image

Det viktiga jag gör här

image

Viktiga påminnelser

image

Viktig läsning tillhands

image

Godnatt!
Kram Susan

Möte med kor

Igår när Alice och jag var ute och promenerade så gick vi runt på områden bakom där vi bor. Det var längesedan. Korna var nu utsläppta sedan ett tag tillbaka. De är så nyfikna. Följde efter oss.

image

Kalvarna är avvaktande och lite rädda.

image

Alice bryr sig inte speciellt.
Visst är de vackra! Ser så kloka ut! Utstrålar sådant lugn! Får en känsla av att de kan se rakt igenom mig!

image

Precis intill ligger denna fina gamla pampiga allén.

image

En gång i tiden en vacker entré på framsidan av gården. Numera en vacker baksida till huset. Förövrigt vår dotters pojkväns barndomshem. 
Även om vi bor i tättbebyggt villaområde så har vi den här idyllen ett stenkast bort att njuta av. Vilken underbar tid vi har framför oss!
Tacksam!

Mindfulgång

Känns skönt att vara hemma igen efter sex dagar i Byxelkrok och tre dagar i Göteborg.
Både Mats och jag längtade efter en söndag i soffan men ändå var det skönt att ta med hunden upp i skogen för promenad.
Startade långsamt med mindfulgång. Från stillastående till extremt långsam gång.
Vara medveten i varje rörelse. Lyfta ena foten föra fram och ställa ner. Lyft, fram, ställ ner. Lyft, fram, ställ ner…
Hitta andetagen.
Lyft, andas in, fram, ställ ner, andas ut.
Lyft, andas in, fram, ställ ner, andas ut.
Lyft, andas in, fram, ställ ner, andas ut.

image

Om och om igen. Vara i steget. Vara i andningen. Medvetna steg med andningen närvarande.
Hela min kropp saktar ner. Hela systemet saktar ner. När jag övergår i vanlig gång ser jag plötsligt mer. Hör plötsligt mer.
Alla gröna nyanser. Alla bruna nyanser. Lite vitt…

image

Lite blått…

image

Alice njuter också.

image

Det doftar och porlar och kvittrar. Vi finner lite gult…

image

Prova lite medveten meditativ gång någon gång.
Bara för att undersöka vad du finner. Kanske ingenting. Men det är helt okej.
Kram Susan

Fyra fina kvällar

Igår kväll hade vår grupp sista samtalstillfället kring vår bok.

image

Det har varit fyra fina träffar. Vi har gjort stressreducerande övningar och pratat om stress, oro, kommunikation, ilska och mycket mycket annat. Det är verkligen meningsfullt att träffa ett gäng och prata om meningsfulla saker i livet. Att få spegla sig i varandras känslor och reaktionsmönster gör oss starkare. Vi känner oss mindre ensamma. Vi ser ett sammanhang. Vi stärks som människor. Får större förståelse för oss sjäkv och andra.
Jag känner mig ödmjuk inför vad ni alla öppnat upp och delat med er av. Det är modigt och starkt.
Även Alice har varit med några gånger.

image

Kanske blir det en fortsättning till hösten. Vi får se.
Tack för att ni tog initiativet. Jag och Mats har lärt oss så himla nu mycket!
❤ Kram Susan ❤

Avskildhet och fotbad

I onsdags åkte jag och Alice upp till stugan i Byxelkrok. Vi ska fira Påsken här. Elsa kommer ikväll och Mats kommer på lördag.
Precis innan vi körde in mot Kroken så finns härliga sandstränder på östsidan.  Vi passade på och  åkte ner till dem. Jag vet hur Alice älskar att springa i sand. På somrarna får hon inte vara med här.  För mycket folk och för varmt är det också.

image

Först genom den väldigt speciella tallskogen med sand.

image

Sedan sanddynerna och plötsligt låg vattnet där! Iakttar hur livlig, vimsig, glad och yster hon blir av alla nya dofter och av  friheten att springa upp och ner i sanddynerna.

image

Fastän det är lite kallt får jag lust att bada så jag låtsas att jag badar.
image

Älskar att gå så här. Inte en människa i sikte. Bara Alice, jag och naturen.

image

Jag behöver verkligen få den här avskildheten då och då.
Jag blir en bättre mamma och fru sedan.

image

Igår kväll, precis innan det mörknade, tog vi en tur runt alla stugor. Två kaniner, tre rådjur och massor av Blåsippor såg vi. Vi genade över ett fält och i slutet av det, var det så himla blött. Jag tänkte: Om jag springer kanske det går bra.  Det gjorde det inte.
Ännu en promenad som slutar med våta fötter.
Idag är det långfredag. Får se vad det för med sig. Vet att natten inneburit att fler vänner anlänt till Vändplan. Det är  som det ska.
Önskar er alla en fin fredag.

Stänger ner

Idag åker jag på retreat till vackra Mundekulla. Därför kommer jag inte att skriva något här på hela veckan. Inte på Facebook och inte på Instagram heller. Jag ska ta hand om mig själv.
Meditera. Läsa. Promenera. Vila.

image

Däremot kommer jag att berätta hur jag haft det när jag kommer hem igen.
Du kanske också ska ta hand om dig lite extra den här veckan. Till exempel ge dig tid att göra något du länge längtat efter. ❤ Självkärlek.
Hej då! Kram Susan

image