Taggarkiv: Närvaro

Tar en paus

Tvättat, slängt återvinning, pantat flaskor (och gett pant till träd i Afrika – hoppas jag), tvättat Mats bil.

image

Promenerat nedanför Ölandsbron med Alice.

image

Suttit i solen…

image

Alice vill aldrig titta i kameran…

image

Upptäckte när jag rensade en påse med grejer  jag bara slängt i… att den ursprungliga texten ANDAS även blir DANSA 😀
Målat lite till på en bild jag började på för över en vecka sedan, men den är inte klar…

image

Det var igår – så gick en söndag.
Nu. Idag.
Packar.
Åker på retreat.
Tar en paus.
En vecka.
Det berättar jag mer om – om en vecka.
Ta hand om dig. Var lite omtänksam med dig själv du också. Stanna upp ibland och reflektera över vad du håller på med. Du hinner.
Vi ses om en vecka!
Kram ❤ Susan

Glädje glädje glädje

Det senaste dygnet har kompenserat för så mycket jobbigt den senaste tiden. Det började igår när jag helt oväntat fick möjlighet att träffa två underbara kvinnor. Vi känner varandra sedan förut men aldrig träffats så här -bara vi. Tack Sofi för att du tog initiativet! ❤  Det är så fantastiskt att mötas i förtrolighet, djup vänskap och meningsfulla samtal. Det gör vi om!
Sofi…globetrottern som skapar de mest färgsprakande skulpturer och är alla ensamma och övergivna hundars ängel… Nu har hon även blivit en inspirationskälla för ensamkommande barn. Vilken tur de har som får möta dig!

image

Nina…Den kloka människan som har svar på allt. Som delar med sig så att vi andra ska finna vår egen sanning inom oss och som tar med människor på vandringar i Spanien och Italien där de får möta sig själva.

image

Vilken skatt att ha sådana vänner! Vi talade om livet i sju timmar och jag kunde suttit i sju timmar till om det inte hade varit för Sofis sista tåg. Mer gläje – träningen har gått superbra för Mats. Han mår bättre, trivs bra och har börjat äta upp sig igen efter att han tappat 14 kilo!
Hela dagen har glädjen från gårdagskvällen suttit i. Solen har strålat och jag vågar hoppas på våren och friskhet igen.
När jag kom hem hade jag paket i brevlådan. Där låg de helt underbaraste  sockor! Tusen tack Millan! De är sååå fina!

image

Hur gööör du?
Passade perfekt till lila pösbyxan idag. Jag går göra något vackert till dig i sommar. ❤

image

Någon timme senare kom blomsterbud med den ljuvligaste bukett.

image

Från min älskling på vår 21-års dag!
❤💛❤💛❤Tack Mats!❤💛❤💛❤

image

Vilken dag det blev! Avslutat kvällen med att måla. Den här blev det.

image

”Jag välkomnar mig själv i min kropp”
❤Godnatt alla fina! ❤

En ynnest

Kurs mot helhet i helgen. Vi är en grupp på 12 personer, och så Nina och Nisse som leder det hela. Nina och Nisse är vänner sedan länge, men de andra i gruppen har jag bara träffat två dagar vid första kurstillfället. Det var så fint att återses! Man lär känna varandra så nära, när man går en sån här kurs. Denna helgen blev inget undantag. Det är högt till tak och en tillåtande och trygg stämning. Temat var känslor. Vi fick göra starka och känslosamma övningar och hade väldigt intressanta samtal om känslor. Så härligt att prata känslor. Det gör man ju nästan aldrig. Många tårar trillade från mina ögon. Mycket ledsenhet som vill ut nu. Men å så lärorikt och välgörande!
Innan lunch på söndagen tog jag en promenad i Kalmarsundsparken intill slottet. Det är en vacker miljö.

image

En dramatisk himmel. Ljuvligt i solen.
Ser du skulpturen/monumentet i horisonten? Här i närbild och motljus, som våra två hjärnhalvor vi pratat om på kursen.

image

Och så från andra sidan…

image

Det är en sådan ynnest att få gå en sån här kurs, träffa sånna människor och få promenera i den här miljön. Enda ”smolken i bägaren” är att inte Mats är med. Men nästa gång älskling är du det! ❤

image

Nöjd men helt tömd, avslutade jag söndagen på kalas hos Julias kusin. Gott och trevligt!
Tusen tack Nina, Nisse och hela fantastiska gruppen! ❤
Ta hand om dig!
Kram ❤ Susan

Stillhetens syssla

Eftersom Mats fortfarande inte kan sitta eller stå stilla utan endast ligga och gå, och dagligen behöver mycket peppande och stöd, så tillbringar vi mycket tid tillsammans – mer än någonsin. Vi tillbringar mycket tid i vårt vardagsrum, i soffan.
Jag läser högt ur böcker eftersom Mats periodvis har så ont att han har svårt att koncentrera sig, och vi ser film.
Och jag broderar.
Har en gammal kofta jag alltid tyckt om men som jag fick klippa av ärmarna på för att de blev för långa. Har länge, länge tänkt brodera något fint på den men inte haft riktigt tid.
Nu tog jag tag i det och den är nästan klar. Broderier runt ärmarna, fram i knappraden och på kragen.

image

Jag berättade för några dagar sedan om hjärtat jag fick av Gunilla Skyttla.
Nu är det klart och hänger i ateljén.

image

Det blev några pärlor till. En vit och några små glittrande…

image

Hoppas ni alla har en meningsfull alla ❤ :ns dag!
Kram Susan

Meningsfull gemenskap

Mitt i julstressen mötte jag igår kväll ett gäng tjejer. Vi lärde känna varandra på en kurs för en tid sedan där vi gick på en lite djupare upptäcksfärd i oss själva – med hjälp av varandra. Det var fint att ses igen. En av kvinnorna kände jag sedan innan.

image

Det var ett kärt möte. Då på kursen delade vi några av våra djupaste funderingar, blottade vår sårbarhet och utmanade vårt mod inför oss själva och varandra, på ett sätt en aldrig gör i vanliga vardagsmöten. Det resulterar i att en får större förståelse för sig själv och för varandra.

Det skapar nytt mod i mig när jag ser modet i dig. Det skapar tillit i mig när jag ser sårbarhet i mig själv och dig.

Jag leker med tanken att många fler möten skulle vara så här. Ofta när jag varit på retreat eller en sådan här kurs som vi var på, så tänker jag att jag har lärt känna många – helt tidigare för mig, okända människor på ett sätt som jag inte ens känner mina ”närmaste” vänner och släktingar. Det är så motsägelsefullt och synd.
Tänk om vi fick möjlighet att möta våra kollegor på arbetsplatsen på ett djupare vis? Eller våra syskon? Eller…?
Men det behövs tillit, mod en icke-dömande miljö och atmosfär och mycket mer.
Igår kväll pratade, skrattade och lekte vi. Vi drog budskapskort och mitt var klockrent!

image

Jag har ju redan börjat den ”resan” ❤
TACK! …Ni fina! För att jag får spegla mig i er! Snart ses vi igen!
Kram Susan

Dagens insikt

Känner mer och mer av de positiva effekterna av att så ofta som möjligt träna mig i att vara närvarande i nuet.

image

Märker hur jag har allt lättare att hålla mig lugn när jag behöver. Inte alltid men oftare och oftare. Lättare att hitta lösningar. När mamma och jag åkte hem från föreläsningen jag höll i Oskarshamn för en vecka sedan så sa hon att jag körde så lugnt. Det tyckte hon inte att jag gjort tidigare. Förr körde jag mycket snabbare och hetsigare.

Fick lite insikter vid meditationen i morse före yogan.

Jag tror att resultatet av all närvaroträning, meditation och mindfulyoga har gjort att jag även blivit modigare. Jag tror att det var därför som jag vågade föreläsa för så många människor alldeles på egen hand utan Mats.

Jag upplever att allt ordnar sig på något sätt. Om jag bara försöker vara öppen med mina rädslor och berätta om dem blir även min omgivning mer tillåtande, då går allt mycket lättare. Jag slappnar av och då är det lättare att fokusera och göra bra ifrån sig. Det måste gälla allt och alla situationer. Insikten om att det lönar sig att visa sig sårbar blir bara mer och mer sann för mig.

Kylskåpsmagnet Peace in my heart

Idag har jag pratat med Amelia Adamo i telefonen! Kul va? Hon är ju en spännande och fantastiskt inspirerande människa!

Amelia_Adamoa_4a

Det är nu klart att jag och Mats ska följa med på M-Magasin:s hälsokryssning i april 2016. Vi kommer att tillsammans med några fler fantastiska föreläsare förhoppningsvis inspirera några ”medkryssare” på deras resa till Åbo och genom livet. Jag blev så extra glad när Amelia sa att hon varit inne här på min blogg och kikat. Hon var intresserad av att visa någon av mina tavlor i M-Magasin. Jippiiiii!

M-Magasin Logga

Sååå …Kanske ses vi på en båt mellan Stockholm och Åbo i april – det vore roligt!

Livet är förunderligt just nu!

Kram Susan

Viktigt

Sedan jag kom hem från Öland med hela butiken och halva ateljén har vi haft så mycket att göra kring boken. Det har gjort att butiken inte är iordningställd än och ateljén är ett enda stort kaos och inga fria ytor att jobba på alls. Morgonen startade med yoga. Efter det besökte jag tandläkaren. Jag har några tänder som värker enormt i vänster käke. Det känns som att hela vänstra sidan är inflammerad. Jag har inte kunnat tugga på den sidan i flera månader. Det värsta är att de inte kan hitta något fel. Nu har jag fått en bettskena som  jag ska sova med.

image

Hela eftermiddagen jobbar jag framför datorn. Svarar på mejl.
Längtar in i ateljén men mycket måste göras så att jag får tomma ytor och ordning.
Fixat lite ordning i ateljens mys-/fika-  och möteshörna. En viktig del.

image

Anteckningsbok och indienlängtan

image

Det viktiga jag gör här

image

Viktiga påminnelser

image

Viktig läsning tillhands

image

Godnatt!
Kram Susan