Inspiration

Jag har som ni vet – ni som följer mig här, klurat en del över hur jag ska gå ner i vikt. Du kan läsa om det i inlägget ”Från hjärtat – Träning i medveten närvaro” 24 april 2015.
Jag tänkte att jag kan dela med mig hur jag gör. Kanske kan det inspirera även dig att hitta ditt sätt.

Jag är inte alls hungrig på mornar så då är det lätt. Till frukost äter jag ett eller två kokta ägg och dricker grön smoothie. Jag gör mycket grön smoothie så att jag kan fortsätta dricka det under dagen. Till lunch tar jag även en naturdietbar. Ja jag veeet! …inte så nyttigt kanske men definitivt enkelt. Jag gillar enkelt! Fortsätter dricka min smoothie under hela dagen. Kanske en bit naturdietbar till mellanmål.

Och nu kommer det bästa!
Till middag äter jag VAD JAG VILL!
MEN… inget skräp. Vällagad och ”riktig” mat. Jag försöker att undvika pasta och bröd, men ibland unnar jag mig även det. Om jag blir sugen på något tar jag lite keso med frukt. En favorit nu är ananaskeso med färska jordubbar! Ljuvligt! …och ENKELT!
Kan också rekommendera salta skruvar om du blir sugen på snacks. Väldigt få kalorier! :)
Inbillar mig att kaloriintaget/dag är det viktigaste – om jag vill gå ner i vikt. Inte VARJE MÅLTID. Tycker det blir så attans tråkigt – och svårt!
Det här brukar jag ha i min smoothie:
Vatten och bladspenat (bas)
Solrosfrön, flytande honung, banan, frysta jordgubbar. Det BLIR faktiskt gott!
Ibland kryddar jag med kardemumma, ingefära eller kanel. Du kan också ha i en tesked gurkmeja också bara för att det är så bra!
Jag häller det i sådana här shakers. De är lätta att ha med överallt.

image

Förutom det här så promenerar jag minst en halvtimme om dagen. Jag har ju lite draghjälp av Alice. Det är jag tacksam för! …Även om det är jag som får dra ut henne ibland!

image

De här fiffiluriga burkarna fick jag av dottern för en tid sedan – Tusen Tack söta Julia! ❤  – de är roliga att ha framme, och är inspirerande!

image

Hoppas att det också gav dig lite inspiration!
Kram Susan

Bokmärkshalsband

Tre nya medaljonghalsband med blommotiv.

image

Pris: 220kr styck

Örongodis

Nya örhängen.
Lakrits mint…

image

Cocos…

image

Bara sött…

image

120 kronor paret

Livets skiftningar

Ibland tycker jag att det är otroligt splittrat att jobba med det jag gör. Irrar runt och vet inte vad jag ska ta tag i helt enkelt. Något som är bra med att vara egen företagare är att man då kan stanna hemma och kolla på hantverkare och slika figurer när de gör sitt jobb, och skjuta på arbetsdagen lite. Det gjorde vi i morse när två sotare kom och rensade vårt fläktsystem i huset. Egentligen borde jag väl inte visa det här men det var smutsigt – om man säger så.

image

Efteråt så lät fläkten nästan ingenting. Hoppas nu att den nästäppa jag brukar få på kvällen försvinner. Av bara farten – för att jag ändå var hemma – så städade jag ur båda badrumsskåpen! Underbart! Sånt där som ligger och gnager i bakhuvudet som ett ”borde göra”.

Igår var vi med Martin och hans mamma på fotbollsträning för första gången. Martin i sina nya fotbollsskor väntar på tränaren i snålblåsten. Tränaren heter Martin!!!

image

Han tyckte det var så kul, så nu blir det fotboll varje onsdagkväll.

image

I söndags var vi förresten medbjuden på personalfest på Martins mamma Phuongs jobb. Först åt vi supergod mat på nya restaurang Postgatan. Mumsigt!

image

Här är fina vackra Phuong med två av sina arbetskamrater.

image

Julia och Olof fick också följa med.

image

Här har vi krögaren själv – Stor-Martin!

image

Lill-Martin känner alla för han brukar  vara  med och hjälpa till ibland.
Efteråt blev vi bjudna på Magnus&Brasseshow.

image

Roligt! Gå och se den på Kallskänken i sommar! Härlig söndagkväll!

Efter sotarna idag åkte jag till Gunilla och handlade lite smyckesdelar. Skönt att få det gjort. Sedan in till stan och beställde tyg för dynorna i stugan i Byxelkrok. Såklart fastnade jag för de dyraste. Josef Frank och Jobs handtryckta textilier för 1500 kronor per meter!!!

image

Jisses så dyrt! Valde till slut ett rött tyg med gula prickar för ”bara” 590 kronor metern.

image

Det blir nog jättefint mot den gula fondväggen! Äntligen i ateljén så fick jag inspiration att göra några halsband.
Dem hittar du om du klickar på Kategori Halsband till höger.
Ikväll ser jag fram emot att bli bjuden på Mats egenhändigt gjorda köttfärssås och spagetti OCH heja på Måns!
Varje kväll försöker jag brodera Lite framför TV:n. Just nu är det kylskåpsmagneter. Lägger in några av dem imorgon.
Imorgon väntar nya äventyr. Ett möte planerat, sedan vet jag inte hur resten av dagen blir. Men det blir nog bra – det är ju fredag!
Kram Susan

Medaljong med blommor

Nya halsband med blommedaljonger.
Med rosa satinband och knäppe.
Nickelfritt.
Längder: 34 och 38cm

image

Med kulkedja. Längd: 38 cm

image

Lite ljusare närbild.

image

Pris: 200 kronor styck

Gårdagens bergådalbana

Igår var en sån där dag när jag kände att jag gjorde allt å ändå ingenting. Ni vet – svårt att fokusera och går från det ena till det andra utan att kunna göra färdigt. Frustration! Tankarna på annat håll i stort sett hela tiden.
Fixa hit och fixa dit. Ringa det glömda samtalet. Boka den glömda tiden för tanden. Sms:a de å den för möten. Kolla dator och svara på mejl. Vara på Facebook och svara på våra sidor Att-leva-i-nuet och Lär-dig-leva . Och mitt i allt försöka skapa! Fick i alla fall till några halsband. Och kunde gjädjas åt att vi på kvällen skulle se föreställningen ”Ägd” med Henrik Schyffert och Fredrik Lindström.

image

Vi käkade lite hemma innan vi åkte. Fick lite bråttom. Mats körde. Vi satt och pratade om detaljer kring en fest som vi ska på.

Trafikljusen var ur funktion så de blinkade gult. Ja, vi körde kanske lite för fort.

Plötsligt i en korsning dyker det upp en silvergrå bil från vänster. Ingen av oss såg bilen! Jag skrek Stanna! – men för sent.
PANG!
Mats krockkudde löstes ut, jag hade tydligen ingen. Det började ryka från den och det luktade pyton.

Vi hade kört rakt in i deras högra framdel och bucklade även till högra bakdörren. Vår bil blev lite tillknöcklad fram men inte så mycket.

Vi klev ur oskadda. Det unga paret i den andra bilen gjorde som tur var också det. Kvinnan hade kört. De hade väjningsplikt. Vi körde lite för fort. Tycker så synd om dem!!!
De fick ringa efter bärgningsbil. Vi promenerade ner till föreställningen. 25 minuter in i den slog vi oss ner. Vi ville inte missa den helt. Den var en födelsedagspresent till Mats från mig. Biljetterna kostade 1.200kr!

Vi satt där och försökte omfokusera. Kunde inte ta in vad som hänt.
Föreställningen var bra. Skönt att få skratta lite i eländet. Men en helt absurd situation.

image

Bra, rolig och tänkvärd föreställning.
Mats syster var också där med en väninna. De körde hem oss efteråt. Bilen står nu på cykelbana i stan. Kanske blir det skroten för den.

Vad som sker idag vet vi som tur är inte än. Men vi vet att vi lever och är oskadda – det är viktigast ❤❤❤
Kram till er alla – och ta det lugnt!
Susan

Enkelhet

Halsband i svart kulkedja och plexiglas hänge.

image

Svart, transparent och rött hjärta/häst.
Längd ca: 36 cm
Pris: 180 kronor styck
image

Blågrå tovad vas

Handtovad och handbroderad vas. Återbruksgarner och knappar.

image

Glasvas inuti…

image

Pris: 2.200 kronor

Halsbandstest

Provat att göra en kombo med knappar, slända och band.

image

Tycker nog att det blev lite roligt.
200 kronor kostar det. Finns än så länge bara i grönt.

Broderar

Börjar ge mig lite tid för skapande. Börjat brodera en tavla idag och inspireras av bilder jag hittat i en bok.
Den här är påbörjad…

20150511-224914.jpg
Dessa tror jag är klara men vet inte hur och på vad jag ska montera dem än.

20150511-225554.jpg
Får klura lite på det. Förslag på namn på de tre?
Godnatt!
Kram Susan