Kategoriarkiv: Fortbildning

Målerikurs

Jag har nu tillbringat tre förmiddagar på målarkursen, vid vackra Högby Fyr.

image

Delar med mig av fler bilder. Många vackra motiv finns att måla av. På tisdagen var vår uppgift att måla av något i en enda färg. Hade ingen aning om att det skulle vara så svårt att få till rätt vinkel på den svängen av vägen!

image

Onsdagen fick vi använda tre färger och vitt. Genom att blanda gult, rött och blått skapa rätt nyanser.

image

Helst skulle vi ta samma motiv som dagen innan och efter ett tag förstod jag vitsen med det. Första målningen blev inte så bra. Kände att jag behövde träna på att släppa detaljer.
När jag slutade skissa och  målade direkt med färgen så gick det lättare. Då gjorde jag den här.

image

Hyfsat nöjd med bakgrund och förgrunden men inte med trädet och busken, ”knycken” på vägen skulle varit tvärare. Det finns verkligen stora vinningar med att måla av samma motiv flera gånger. Jag har lärt mig mycket under de här tre dagar.   
Här kommer lite fler detaljbilder från exteriören.
Lucas vägleder oss.

image

Nina i koncentration.

image

Snart genomgång på bryggan.

image

Dasset.

image

Krusbär.

image

Fiskeredskap.

image

Båthuset.

image

Trästudie.

image

Interiörer från huset. Källaren.

image

Fiskegarn.

image

I trapphuset.

image

Där står även de här häftiga  sjörövarstövlarna.

image

Tre minnesvärda förmiddagar jag länge kommer att kunna njuta av i minnet.

En högst ovanligt spännande måndag

Vi börjar måndagen med att äta frukost  på Lantgårdens pensionat med våra vänner Nisse och Nina. Sedan styr vi kosan mot Högby Fyr. Vi har hängt med dem på målarkurs och det ska vara i en alldeles speciell miljö har vi fått veta.
Och det var det verkligen!

image

En liten liten oansenlig dörr leder upp i det magnifika stenhus.

image

I fyren bor konstnären Lucas Lundh med flickvän Amanda och en hund. Lucas som tagit över huset och den gamla fyrväktarbostaden efter sin far – konstnären Stefan Lundh – håller i kursen. Först får vi liten introduktion om kursen, en presentation av utställningen med åkerbokonstnärerna som finns att beskåda på vindsplanet där vi börjar vår teoridel.

image

Sedan får vi en rundvandring i det makalöst häftiga huset. Vi får först komma in i den privata våningen.

image

Stentrapp.

image

Med vackra fönstergluggar.

image

Alla fönster är som tavlor.

image

Ett till…

image

Källaren är som en orörd gammal skattkammare.

image

Lucas far Stefans ateljé och hans sista verk.

image

Och där finns såklart även ett vackert fönster.

image

Vedhuggarrummet längst in.

image

Sedan fick vi lite teorilektion om hur vi ska hålla penba och pensel, skissa och tänka på horisont och gyllene snittet. Efter det skickades vi ut med vita blad och kolstickor för att leta motiv – och det fanns det gott om! Detta skissade jag av.

image

Svårt, spännande, lärorikt och intressant.
Fler exteriörer.

image

Bryggan.

image

Den numera automatiserade Fyren.

image

Blivande konstnärer?

image

Alice älskade att vara med och var helt galen i vattnet.

image

En liten sandstrand där vi tog ett dopp innan vi for hem.

image

Sist kikar vi på våra skisser och ser vad vi kan lära oss.

image

Alla alster…

image

Imorgon har vi kursdag två. Då ska vi får använda en färg. Mats och Alice stannar hemma.

Delar fler bilder från Högby Fyr imorgon.
Avslutar dagen med en omelett med kantarellstuvning.

image

Godnatt!

Kärlek och okärlek

I ett halvår har jag och Mats längtat efter att kunna gå ut och sätta oss på en restaurang och äta. Det har inte varit möjligt under tiden Mats varit sjuk. I fredags firade vi 12 år som gifta och kunde göra det! Vi åt det godaste rätter vi ätit på evigheter!

image

En god skummad fisksoppa med spännande tillbehör till förrätt, oxfilé med gråärtspuré, halloumi, sparris, tre såser och citronpaj!

image

Tyvärr blev det bara bild på desserten för jag var så hungrig att jag glömde fotografera!
Några extra plus för ölen från mina gamla hemtrakter, vacker etikett…

image

…och att det fanns koffeinfritt kaffe och för den fina servicen! Ett minnesvärt besök på kött&bar i Kalmar!
Helgen fortsatte med kurs för oss. Vi tillbringade hela lördag och söndag med 13 andra fantastiskt härliga och inspirerande människor.

image

Likt elefanter runt ett vattenhål samlades vi för tredje helgen detta år. För att lära och för att avlära.

Vi delade glädjeämnen och sorgeämnen, promenerade vid Kalmarsund, åt gott och såg en fin film med Eckhart Tolle. Vilken gemenskap det blir när vi är sanna mot varandra och möts i välvilja och kärlek!
Tyvärr slutade söndagen med att en utomstående människa trängde sig på vår kursledare och hela gruppen fick erfara det rakt motsatta! Men… då fanns vi ändå där och kunde finnas för varandra. Hjälpa till med det som behövdes och avsluta med skärrat men hyfsat gott mod.
Vi fick en kraftig påminnelse om livets plötsliga vändningar.
Nu börjar en ny vecka. Först tre dagar med mycket fix och trix. På torsdag åker jag till Barcelona.

Men… En sak i taget!

image

Kram Susan

Uppmärksammar

Mats och jag har tillsammans med en vän gått in i ett 40-dagars program som innebär att vi uppmärksammar våra tankar och känslor. Vi mediterar minst 30 minuter varje dag och oftast kring ett speciellt dagstema.
Jag vet inte om det beror på det eller om det är något annat men plötsligt så tycker jag att det är lite trevligt nästan meditativt att stryka.

image

Jag har verkligen tyckt illa om det tidigare. Härom morgonen vaknade jag jättetidigt och det var så skönt att stå i det tysta huset och stryka.

Näe vi startade det här programmets hade vi tre första förberedande dagar där vi den ena dagen skulle rensa någonstans.  Jag valde att röja upp i tvättstugan.
Jag insåg snabbt att det skulle ta mer än några timmar eller en dag så det har blivit ett flersdagars projekt – men jag gillar det!

Det är högen som ska strykas. Högen som ska lagas eller slängas. Högen med grejor som kan hitta en ny plats och så vidare.
Jag känner mig nöjd.
Idag fortsätter jag att uppmärksamma när jag inte befinner mig i kärlek och agerar utifrån det. Målet är att så småningom öka de stunder när jag agerar mer och mer utifrån kärlek.
Livet är spännande och kropp och själ är intressant att utforska.

❤ Önskar er alla mig själv mycket kärlek idag! ❤
Kram Susan

Kryssningsäventyr

Åker nu hemåt till Kalmar.
Är så himla trött!
Det har varit två hektiska men roliga och intressanta dagar.
När jag kom till Stockholm i söndags så promenerade jag till Gamla stan i det soliga vädret. Hoppar in i en butik som jag inte hann besöka förra gången när Julia och jag var här. När jag står där så hör jag: Hej mamma! Jag fattar först inte men känner igen rösten. Då står plötsligt Julia där med sin kompis Lovisa som hon är och hälsar på och ska snart ta tåget hem till Kalmar. Märkligt! Jag visste så klart att hon var i stan men att hon skulle åka hem.
Fick pussa och krama henne lite innan de försvann alla fall. ❤
Köpte en fin blå klänning i butiken Olars Ulla.

Promenerade vidare och besökte Gudrun Sjödén, fikade på Espresso House (koffeinfri latte👍😃) men smaklös macka och – tog ett glas bubbel på söder med dessa fina Ölandsvänner som bor i Stockholm och skulle med på samma kryssning:

image

Vi tog sedan taxi till Värtahamnen. Jag träffade Kerstin från Bonniers som visade in mig till de andra föreläsarna. Där satt Micke Andersson med sin fru, Kerstin Eriksson med sin förläggare (från ICA-förlag) Ingela, Yvonne Lin med man, Cathrine Schück och så förstås Amelia Adamo med ytterligare en medarbetare Annika. Så småningom dök läkaren Stefan Branth och Andreas Johnson med kebordist upp.

image

Vi fick åka ett roligt litet ”tåg” i snigelfart ut till båten…

image

Jag fick ett fint rum med dubbelsäng, Mats skulle ju varit med.

image

Så vacker utsikt.

image

Andreas soundcheckar, dukar hängs upp för oss som ska visa bildspel…
Hej Åbo!

image

Vi blev så väldigt fint omhändertagna. Roligt att lära känna några av dessa lite mer…

image

Jag tror att min föreläsning gick hyfsat bra. Fick fin återkoppling efteråt.
På måndagskvällen tog jag taxi till Hotell Lady Hamilton i Gamla stan.
Supertrött och hungrig. Åt på en italiensk restaurang i närheten. Somnade sedan utan problem.

image

Vi fick fina presenter av M magasin. Bland annat en väldigt tuff och användbar väska och den här scarfen som passade fint till mina kläder idag.

image
Hotellet som man inte kan låta bli att tycka om serverar salladsblad att lägga på mackan och klippt färsk gräslök till äggen. Gott! Jag älskar gräslök. Jag tog en lång frukost och studerade morgonlivet utanför…
image

Spatserade runt i stan i solen. Träffade Carina som lotsade runt lantisen för att hitta gympaskor i silver men hittade inget som passade.
Nu sitter jag på tåget hem till Mats. Imorgon ska vi träffa en ny läkare igen. Måtte vi nu få den hjälp vi behöver!
Kram ❤Susan

Tillbaka

Jag är tillbaka från retreaten. Det känns skönt att komma hem och mjukstarta vardagen ensam hemma. I förrgår behövde jag fortfarande vila, tröttheten ökar när jag väl slappnar av – och kände mig trött efter alla känslostormar. Gårdagen gick i samma anda men även med lite lagom sociala möten med tre fina nyvunna vänner. Idag känner jag mig lite mer tillbaka i vardagen och redo att skriva om min tid. Min vecka har varit fantastisk. Jag kom till Mundekulla Kurs och Retreatgård på sena måndagseftermiddagen förra veckan. Det är en så härlig känsla att packa upp på rummet. En blandning av förväntan och en önskan om att släppa taget om allt. Jag har varit här några gånger nu och vet ungefär hur det brukar vara. Men känslomässigt vet en aldrig vad som kommer att ske – inte heller i mötena med andra ”retreatare”.

image

Jag är lite fånig – jag plockar med mig blomma och egen duk. Tycker om när jag får med mig lite hemmakänsla. Finns nog mycket av Gudinnan Hestia i mig. Nedan min sovplats…

image
Vi har delvis tystnad under veckan. Vid frukost och lunchmåltiderna är det tystnad men vid middagen är det delvis tystnad. Men vill en inte prata kan en välja det här bordet.
image

Det som är extra njutbart under vistelsen är maten. God vegetarisk mat. Gunilla – Blommans kök – skapar mat som ingen annan. Tack Gunilla! Jag fick mycket inspiration och jag lär mig hela tiden av din kunskap. Ser fram emot din bok…

image

Den enklaste sallad smakar gottgott här…

image

I matsalen finns ett inspirationsbord uppdukat med böcker, olika inspirationskortlekar och pennor och papper.

image

Vid ett bord bredvid dukade jag upp inspirationsmaterial för deltagarna att göra egna Drottning/Gudinnekronor eller diadem. Det var fantstiskt att se hur många som gick igång på ståltråd, pärlor och sidenblommor och tillsammans satt vi och skapade i tysthet.

image
Jag hade redan innan jag åkte börjat att måla bilder som kommit till mig. Så min stora längtan var att få måla mer under veckan. En utmaning var dock att försöka vara mer i ”varat” och mindre i ”görat”. När jag upplevde det som mest så drog jag ironiskt nog detta inspirationskort…
image

På torsdagen lämnade fina Katrin oss och underbara Eva kom till oss. Eva skapade snabbt sin krona…

image

Jag gjorde ett diadem med hängande och slängande band och blomma…här är vi på väg ut i skogen – jag och min ”krona”…

image

En stor behållning av att vara på den här platsen är att den omges av en spännande natur. Det är lika vackert oavsett om det är sol eller mulet.

image

Som ur en saga…

image

Väntar nästan på att någon figur ur Sagan om ringen ska dyka upp…

image

Stora berg…

image

Bergsskrevor…

image

Mycket rötter…

image

Överallt i skogen finns patser som påminner om att det funnits människor här sedan länge. Som levde här och verkade i Smålandsskogen… ”Jordkulan”…

image

Jag facineras väldigt av sånt här, och är så glad att på dessa platser få möjlighet till information om vad man vet eller tror har funnits här… Kan stå länge och bara titta och försöka framkalla bilder hur det var…

image

Ibland går även Gudinnor och sover, då får kronorna vila…

image

Nytt för mig i år var det pågående bygget av tornet. Klart att jag var tvungen att gå upp! – Frågade Peter först Anne 🙂

image

Här var fantastisk utsikt över mer än bara Mundekulla.

image

Fick en känsla av hur fåglarna har det.

image

Retreaten bjöd på många tårar, insikter och skratt. Det inspirerade till många bilder. Dessa blev till…
”Det är mycket en kan göra som är gratis”…
image

”Befriad”…
image

Och ”Tårarna faller men jag släpper taget med stövlarna på”…
image

Så småningom kom sista dagen och vi hade en härlig avslutningscermoni med sång, dans och möjlighet till reflekterande tankar.

Många gånger under den sista helgen sjöng och dansade vi med Eva Cederblad. Alltid lika berörande och fint. ”Du är en kvinna som strålar och lyser, framför mig en Gudinna står. Låt mig få spegla mig i dina ögon, av din kärlek och kraft jag får. Jej jejma, jej jejmaaa, duurgaaa, durgaaa…” Har du skrivit den Eva?

image

Vi fick alla sitta på tronen och berätta med några ord för våra systrar vad vi nu ville ta med oss ut i vårt liv och i vardagen.

Under Gudinnan Lakshmi – välståndets Gudinna – kunde jag känna mig mycket tacksam.

Det var roligt, lekfullt och närande!

image
Här är fantastiska Gudinnan Anne som ser till att detta kan ske…
image

Här är vår dotters föredetta fantastiska förskolelärare och numera min vän och yogainspiratör. Sååå glad att jag fick dela detta med dig GudinnaGunilla. ❤
image

Vill härmed sända ett VARMT TACK till alla som var med och gjorde detta så underbart! Den här gången kändes det verkligen som en enda stor omfamning.
Vill rekommendera ALLA att göra detta. För männen finns också möjlighet alldeles snart när Peter har sin Man in Mission. Gå in på www.mundekulla.se och läs mer.
Kram Systrar och alla ni andra med!
❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Susan

Tar en paus

Tvättat, slängt återvinning, pantat flaskor (och gett pant till träd i Afrika – hoppas jag), tvättat Mats bil.

image

Promenerat nedanför Ölandsbron med Alice.

image

Suttit i solen…

image

Alice vill aldrig titta i kameran…

image

Upptäckte när jag rensade en påse med grejer  jag bara slängt i… att den ursprungliga texten ANDAS även blir DANSA 😀
Målat lite till på en bild jag började på för över en vecka sedan, men den är inte klar…

image

Det var igår – så gick en söndag.
Nu. Idag.
Packar.
Åker på retreat.
Tar en paus.
En vecka.
Det berättar jag mer om – om en vecka.
Ta hand om dig. Var lite omtänksam med dig själv du också. Stanna upp ibland och reflektera över vad du håller på med. Du hinner.
Vi ses om en vecka!
Kram ❤ Susan

En ynnest

Kurs mot helhet i helgen. Vi är en grupp på 12 personer, och så Nina och Nisse som leder det hela. Nina och Nisse är vänner sedan länge, men de andra i gruppen har jag bara träffat två dagar vid första kurstillfället. Det var så fint att återses! Man lär känna varandra så nära, när man går en sån här kurs. Denna helgen blev inget undantag. Det är högt till tak och en tillåtande och trygg stämning. Temat var känslor. Vi fick göra starka och känslosamma övningar och hade väldigt intressanta samtal om känslor. Så härligt att prata känslor. Det gör man ju nästan aldrig. Många tårar trillade från mina ögon. Mycket ledsenhet som vill ut nu. Men å så lärorikt och välgörande!
Innan lunch på söndagen tog jag en promenad i Kalmarsundsparken intill slottet. Det är en vacker miljö.

image

En dramatisk himmel. Ljuvligt i solen.
Ser du skulpturen/monumentet i horisonten? Här i närbild och motljus, som våra två hjärnhalvor vi pratat om på kursen.

image

Och så från andra sidan…

image

Det är en sådan ynnest att få gå en sån här kurs, träffa sånna människor och få promenera i den här miljön. Enda ”smolken i bägaren” är att inte Mats är med. Men nästa gång älskling är du det! ❤

image

Nöjd men helt tömd, avslutade jag söndagen på kalas hos Julias kusin. Gott och trevligt!
Tusen tack Nina, Nisse och hela fantastiska gruppen! ❤
Ta hand om dig!
Kram ❤ Susan

Stora utmaningar

Vi har börjat en kurs Mats och jag. ”Kurs mot helhet”. En kurs där vi ska ses ett antal helger under hela 2016.

Vi genomgår en tuff tid nu tillsammans med Mats smärtor och det är även en av våra absoluta största utmaningar på det mentala planet.
Det är precis som om livet vill testa oss på riktigt: ”Nu ska vi ta reda på vad ni tål att gå igenom.” Därför kom det väldigt lägligt när vår vän Nina frågade om jag visste någon som skulle kunna tänka sig att ta de två återbudsplatser som hon och hennes man Nisse hade över på deras kurs.
Efter några tanketurer så bestämde vi oss för att ta de platserna. För att få en nystart och för att få balans i tillvaron igen efter ett mycket tumultartst 2015.
Mats har inte kunnat vara med hela dagarna, men nästan. Gårdagen bjöd på första mötet med kursdeltagarna. En fin grupp med blandade åldrar. Det kommer att bli bra.
På lördagen tog vi en kort promenad kring slottet innan lunch. Några minusgrader och strålande sol.

image

Underbart. Ville inte gå in.

image

Nisse serverade Ninas goda pumpaspppa. Vi fortsatte att utmana våra föreställningar och när kvällen kom var jag rätt så trött. Mats fick ett smärtbakslag Och hans fantastiska massör – Jerry,  tog sig an honom i två timmar på lördagskvällen! Det – är service det!!!
Dagens kurs har varit full av insikter och goa samtal. Promenaden idag var varmare men gråare med sina plusgrader och snösmältning. Den här boken kommer vi att studera en del.

image

I mellanrummen virkar jag små blommor att sätta i håret. En får göra vad en kan för att liva upp tillvaron.

image

Önskar er alla en meningsfull ny vecka!
Kram Susan

Kreativt äventyr

Jag har i flera år velat åka till Louisiana i Danmark. Såg Facebookvän dela den utställning som nu pågår och kände att det hade varit roligt att se den.
Och som om hon hört min önskan så frågade Sofi i samma veva om jag ville hänga med henne!

Så idag har vi varit där! 😀 Så himla smidigt att köpa biljett med direkttåg från Kalmar C till Humlebæk. Vi kom fram tio minuter före öppning och det var redan kö.

image

Så lite småfrusna kom vi äntligen in.

image

Den stora utställningen handlade om japanska Yayoi Kusamas konstnärskap.
Vilt och galet.

image

Lägger in lite bilder och låter dem tala för sig själva. Det pumpiga…

image

…och gula…

image

Det röda …

image

Det galna…

image

Det färgglada…

image

Knasigt, färgglatt och självlysande…

image

Det ljusa och magiska…

image

Publikens prickiga bidrag…

image

De som berörde och gav mest inspiration för mig…

image

Och så lite annat från museet…

image

Vackert utomhus och häftig utsikt – trampolin mot ett stormande vatten…

image

Mäktigt…

image

Skulpturer överallt i trädgården och inomhus.

image

När det gäller Kusamas konstnärsskap kan jag inte låta bli att tänka på vad som ligger bakom all denna repetitiva konst. Alla dessa sydda utväxter (korvar, penisar?) Jösses vilket tålamod! Maniskt? Nödvändigt? Meditativt?
Alla dessa prickar…………………
Intressant. Kommer gärna tillbaka. Här är nog ljuvligt på våren.

18.12 skulle vi ta direkttåget från Humlebæk mot Kalmar. Isande vindar på perrongen och tåget var försenat. Danskarna verkar också ha tågproblem. Plötsligt var det tåget borttaget från alla skärmar!!! Det enda tåget som skulle gå till Kalmar!!! Ingen att fråga. Ingen information på skärmar eller i högtalare. Andra tåg kom och gick. Nästan bara Sofi och jag kvar på den kalla stationen. 19.15 gick det ett tåg till Växjö som vi hoppade på. Sofi skulle ju bara till Alvesta så hon skulle i alla fall komma hem. Men jag då? Ringde min barndomsvän Helen för att säkra en plan B. Jorå, jag fick låna hennes soffa i hennes övernattningslägenhet om jag blev avkastad i Växjö. Efter att jag varit mycket bestämd och lite arg fick jag konduktören att förstå att jag inte skulle acceptera det. Så tillslut fixade hon en buss. Vi var tydligen någea fler som skulle fortsätta till Kalmar.
Kvart över midnatt landade jag så småningom i sängen hemma.
Ett äventyr blev det – på många sätt!
Tack för en härlig, inspirerande och spännande dag Sofi!❤💜💛💙💚

image

Idag har Mats och jag pratat i radio Kalmar 🙂

image

KRAM Susan