Etikettarkiv: Lär dig leva

Coronastresssssssss

Världen är drabbad och människor är stressade! …i alla fall vissa. Coronaviruset har skapat nya frågor kring våra liv, beteenden och hur vi tänker.

En del människor reagerar och agerar som att mänskligheten kommer att går under  – eller kanske mer som – att de själva riskerar att dö.   Vissa människor tar det med mer ro. Hur kommer det sig att vi reagerar så olika?

Är det de som är mest stressade som kommer att ha gjort rätt eller är det de som lugnt ser på? Eller är det kanske så att det inte finns något ”rätt” eller ”fel” sätt att reagera och agera?

Självklart är det naturligt att vara orolig om man har närstående i riskzon. Men den ökade irrationella oron oroar mig.

Jag sitter just nu ensam i vårt hus på norra Öland och skriver på vår uppföljare till Lär dig leva. Mats och jag behöver arbeta ostört på var sitt håll och därför befinner han sig i Kalmar. Min ensamhet är helt naturlig ”off season” här på landet i Byxelkrok. Som vanligt är det inga restauranger som har öppet. Aktiviteter som erbjuds är det inte  så många deltagare på innan Corona heller eftersom vi inte är så många boende här. Den naturligaste och enda öppna allmänna samlingsplatsen är den lokala ICA-butiken och där står inga hyllor tomma som på det stora varuhuset i Kalmar.

Kanske faller det sig mer självklart för oss på en så liten och hyfsat isolerad ort att ta detta med ro? Men människor kommer och går även här. Årets första stora folkfest närmar sig, många reser då hit till sina sommarstugor, börjar ta hand om sina trädgårdar, firar påsk och umgås. Det är en hel månad kvar dit men den lokala föreningen har ändå tagit beslutet att ställa in påskäggsletandet för barnen som brukar ske utomhus i en vacker hage i Lindskogen.  Kanske är det bra – kanske inte.

Igår var jag och en väninna på bio i Löttorp som ligger ett par mil söderut. Vi var cirka 14 personer i salongen – väl utspridda.

Filmen var fantastiskt bra och väckte många frågor och funderingar. Vem parasiterar på vem, egentligen?

Definitionen på parasitism enligt Wikipedia: Ett förhållande mellan organismer där den ena organismen, parasiten, utnyttjar värdorganismen för egen vinning på ett sätt som skadar värdorganismen och drar näring ifrån organismen.”

Nu är det ju ett virus och inte en parasit vi oroar oss för men jag kan inte låta bli att tänka att den här filmen kom i en väldigt speciell tid och det är svårt att inte dra paralleller till det som händer i världen på många olika sätt. Men – för att återgå till min första fråga: Hur kommer det sig att vissa är mer benägna att vara orationellt rädda men andra inte?

I tider där många redan – innan Covid-19 kom – börjat fokusera på det eventuella ”hotet” kring vårt eget priviligerade liv, genom att stötta ett politiskt parti som till 100% skapar väljare genom att sprida rädsla, är det lätt att späda på den rädsla som redan finns. Vi lever i ett samhälle, i en värld, där vi är så stressade att vi inte har förmågan att tänka själva längre. Stressen gör att vi hela tiden prioriterar det mest akuta i vår tillvaro och  tycker säkerligen att det är skönt att någon annan tänker åt oss.

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Jag tänker att det människor utsätts för nu är en enorm stress. Vi reagerar olika på stress eftersom vi är olika rustade för det. Vissa bränner ut sig – andra inte!

Det första symtomet på att du är stressad är oftast att du inte kan sova ordentligt. Ett annat av de tidiga stressymtomen är att empatiförmågan minskar – vi har fullt upp med att själva försöka ”överleva”.

Jag tycker att det är viktigt att vi pratar om hur farligt det är med stressen för den skapar rädsla och rädsla skapar  brist på empati. Det samhället vill vi väl inte ha?

Gör en massa bra saker istället för att gå och oroa dig. Oron i sig skapar mer oro. Vi behöver lugna ner vårt inre genom att göra vettiga saker  och ge oss utrymme att tänka vettiga tankar, inte genom att tömma butikerna på förnödenheter.

För i så fall: Kommer du att ge din granne en toarulle eller en burk ravioli om hen frågar om du har någon kvar?

Stress är med andra ord otroligt farligt på många sätt och det är ett stort eget ansvar att ha.

Det vi brukar rekommendera vid stress gäller även bra i Coronatider:

🌷Ta kontroll över din andning: Ta medvetna lugna andetag ända ner i magen. Det lockar fram lugn-och-ro-hormonet oxytocin, lugnar ner hjärtslagen och tar dig till ett allmänt lugnare tillstånd.

🌷Vila. Passa på att lära dig något om dig själv genom att stressa ner. Se den här tiden som en möjlighet att samla kraft tills allt är över.

🌷Ta promenader, spring, cykla – för vi får fortfarande var utomhus.

🌷Lyssna på experter. SvR P1 har många bra inslag.

Sen kan vi nyttja tiden till en massa saker som vi inte hunnit med innan:

🌷Förutom att du kanske har arbetsuppgifter du behöver klara av hemma: Läs boken som stått länge i bokhyllan. Börja måla om du länge velat det. Sticka, laga matlådor och frys in. Ring en vän du inte talat med på länge. Putsa fönster, tvätta bilen. Ta ett bad. Baka ett bröd. Laga kläder, måla om ett rum.

Vad mer kan du komma på?

Varma Hälsningar och uppmuntran till att ta det lugnt. Allt går över – även detta.

Kram 🌷💚🌷 Susan

 

 

 

 

 

 

 

Önskan: Klona mig i fyra!

Jag tycker tiden rinner iväg just nu. Skulle behöva klona mig i fyra personer. En som fixar nere i min bod i hamnen, en som skriver på nyaste bokidén,  en som fixar i trädgården och en som målar!

Trädgården är bitvis omhändertagen. Jag jobbar mig omkring bit för bit… Våra rosor är fantastiska nu. Vi har många olika sorter som doftar underbart runt huset.

Jag har pallkragar som ligger omonterade och väntar på att få bli utplacerade. Gräsmattan som var helt gul förra sommaren har invaderats av ogräs och väldigt lite gräs har överlevt! När ogräset tas bort ser det eländigt ut!

Jag börjar få ordning i bin butik i hamnen.

Jag och två till har målat och ”renoverat” ”trasmattorna”…

Jag har tagit ner alla gamla skyltar på min bod. Mats har hjälpt mig att fräscha upp fasaden. Jag får nya skyltar nästa vecka.

Samtidigt som allt detta sker har vi börjat skriva  på nya bokidén. Uppföljaren till Lär dig LEVA. Tror att vi hittat en struktur nu…

Vi har köpt gymkort på träningsstället i Löttorp. Urfina maskiner och väldigt lite folk där. Härligt att komma igång! Äntligen! På löpbandet kan jag gå och småspringa försiktigt utan att få megaont under fötterna eftersom det sviktar. Underbar känsla!

Vi försöker vila också!

…och njuta av försommaren…

Inget dopp i havet ännu men längtar efter det!

Jag har redan haft ett härligt gäng med kunder inne hos mig. Igår fick jag besök av barndomsvännen Lena och tre Lydvikabor till. Jätteroligt! Ann-Marie som var vår akvarellärare i Indien kom in med sina målarelever och så andra fina möten med härliga människor från Alingsås och Kroatien! Det är många olika nationaliteter så här års. Speciellt förtjusta verkar tyskarna vara av vår ö. Här ett par tyska kvinnor som kommer tidigt på säsongen varje år!

Söndagen när vi röstade om EU, så röstade vi Ölandsbor även om huruvida vi tycker att vi ska slå ihop de två kommunerna som Öland består av eller inte. Tyvärr blev det som det alltid varit (inte oväntat) – två kommuner. Men när vi röstat besökte vi Désirée som bor i Böda. Hon har butik på sin gård med kläder och sin konst. Bara hennes vackra höns och underbara Alpackor är värt ett besök! Désirée har även en butik i Byxelkroks hamn.

Av Désirée fick jag halm som jag tänkte använda till att göra en docka av. Vad det blir när det är kärt återkommer jag med.

Nu är det söndag – vilodag? Näe tror inte det!

Vi får se!

Ha det gott i solen!

Kram ☀️ Susan

 

Lugnet före stormen

Juli kom och sommardagarna rullar på. Vi fixar med våra bodar jag och Mats. Mats experimenterar med sitt koncept och jag klurat på hur mitt ska bli bäst. Jag är nu färdig med mina prisskyltar. Som vanligt när nåt är nytt så upptäcker jag finjusteringar som behöver göras. Bilder byter plats och jag plockar bort glasen i ramarna som blänker för mycket i solen som vandrar genom boden hela eftermiddagen.

Jag planterar om blommor utanför och testar olika placeringar för mina loppisprylar. Ibland blåser det så mycket mellan mina två dörrar att ljuslyktorna slår i varandra och ibland – som igår – står luften helt stilla och värmen är tryckande. Två ytterligheter.

Lugnet före stormen råder i hamnen när det gäller turister. Om en vecka drar det i gång.

Igår fyllde jag år. Jag fick en fin bok av Mats. Så igår ägnade jag lite tid att klottra och träna på lettering när jag väntade på kunder i värmen.

Våra vänner Henrik och Jenny som bor här i ”Kroken” hela sommaren kom förbi och sjöng för mig och lämnade den här melonen…

Fotbolls-VM har blivit en välsmakande krydda i sommarvärmen.

Ikväll sitter vi i soffan på helspänn igen! Henrik och Jenny kommer hit. Jenny är lika fotbollsintresserad som Mats. Jag och Henrik lite mindre, men vem kan avstå att titta när vårt landslag är så fantastiska! Det är så härligt att förenas kring något bra i denna gränslösa orostid! Rapporteringar i medier om härjande nazister och sånger om att uppmana våldtäkt mot barn gör mig så ledsen och arg! Vill så gärna tro att vi kan bättre i det här landet! Kom igen nu Sverige!

Här är ett citat som min bror delade i samband med en fotbollshändelse som uppstod 2003:

Jag tycker vi kan applicera det citatet på många händelser senaste tiden.

En glad händelse vi var med om jag och Mats var mötet med sju ungdomar häromdagen. Vi fick ett spännande uppdrag av deras far respektive svärfar. Vi skulle ta hand om dem under en eftermiddag. Pappan hade läst vår bok Lär dig LEVA och tyckte om den. Han ville överraska ungdomarna med lite oväntade möten och aktiviteter. Så efter att de blivit avsläppta på Blå Jungfrun med sovsäckar och burkmat och övernattning så landade de hos oss.

Vi hade en mysig eftermiddag med allvarliga samtal och kreativ verkstad. All ungdomarna var högpresterande i början av sina liv och vi hoppas att vi kunde inspirera till lite nya tankar hos dem.

Hur som helst så var det goa ungdomar! Vi 19- tiden fick de nya instruktioner att ta sig till lilla ”macken”. Vi följde med. Där blev de upplockade av en traktor med släp för fortsatta upptåg!

Lycka till med allt allihopa!Hoppas få träffa er igen!

Mitt cyklande går bra. Har kommit iväg på tvåmilarundan tre gånger denna vecka och är så stolt och tacksam att mina knän håller… och fötterna jublar när de slipper gå!

Mina sidor för Må Bra-Posters på Instagram och Facebook börjar ses av fler och fler och beställningar på blad ska skickas i helgen. Så himla roligt!

Sök på Må Bra-Posters på Insta och Fb så hittar du motiven, mått och priser. Alla motiv är inte inlagda än.

Nu kan försäljningen sätta igång på riktigt. Hoppas att vi ses! Välkomna!

Ta vara på varandra, värmen och ögonblicket!

Kram ☀🦋☀ Susan

Sommar’n kom

Hejåhå! Nu var det längesedan jag uppdaterade här i bloggen! Det händer så mycket just nu!

Värmen gör att det fullkomligt exploderade i trädgården och då gäller det att hänga med. Det blev mycket att ta hand om. När ogräset rensades bort sköt sparrisen upp mot himlen som raketer!

Jag planterade ut i lådorna och fixade med blommor, och kompostlådor och annat.

Jag målar till mina prints jag ska sälja i min bod i sommar…

Vi har haft besök av superhärliga Andreas och Emelie som skriver viktiga barnböcker…

Försöker trycka på pausknappen då och då…

Mediterar nästan varje morgon och tränar….

Bygger om, rensar och fixar i min bod i Byxelkroks hamn. Flyttar om tavlor och sätter upp nya hyllor för posters.

Helen och jag for upp till Stockholms skärgård på tjejträff. Vår vän Helen (Ja, hon heter också så) bor sedan några år på undersköna Solö. Så gött att få komma dit och slappa.

Helens goa katt…

Vi firade Helena som fyllde år. Vi fyller alla 57 detta året.

Helens hus från bryggan. Vilket paradis!

Hela gänget…

Och när jag kom hem därifrån hade Mats börjat flytta in i vår lägenhet i stan i Kalmar. Vår lilla etta ligger högst upp på loftgången till vänster om det vita runda tornet inne på den här gården.

Vi ser Kalmarsund och Ölandsbron från köksfönstret.

Ännu är det lite spartanskt i rummet…

Å så dök den ryska versionen av Lär dig leva ner i brevlådan! Kul!

Nu har vi lilla Martin hos oss ett par dagar. Han har spelat fotbollsmatch idag.

Stora killen fyller 9 år på tisdag och det firade vi igår med god vietnamesisk mat som mamma Phuong lagat. Alice är helt utmattad av allt ståhej!

Nu är Mats och Martin på allsvensk fotbollsmatch. Jag och Alice har sovit en stund men snart åker vi och möter upp dem hos dottern och pojkvännen för morsdagsmiddag.

Ja, kan inte klaga på att livet är händelselöst just nu.

Ser fram emot att få färdigt i min bod i Byxelkrok nu.

Grattis alls mammor!

Kram 🌼💖🌼 Susan

Förändringens tid är här

Ja nu kommer det att bli lite rörigt här ett tag. Eftersom jag ligger sjuk så tänkte jag att jag kan passa på att experimentera lite med utseendet i bloggen.

Jag har länge känt att utseendet inte stämmer riktigt med innehållet längre. Min blogg har gått från att vara en ren hantverks- och skaparblogg till att handla om så mycket mer. Jag skriver numera mycket om vårt liv och om våra äventyr med våra böcker Lär dig leva och Dags att Må Bra.

20161206_112632

 

Jag skriver mycket om vårt liv på Öland, vårt hus i Byxelkrok, om vår trädgård och om naturupplevelser. Jag lägger ofta in foton på naturen och jag känner att det blir bara mer och mer av allt det här och mindre av hantverk.

Kanske kommer jag att lägga in lite hantverk ibland men även där så går mina intressen mer och mer mot att måla istället. Jag lämnar allt öppet.

20160221_122351-1 kopia

Jag kommer även att göra ganska stora förändringar i min sommarbutik i Byxelkrok. Exakt hur är jag inte klar över ännu men ett litet steg har jag tagit.  Så som nedan kommer det inte riktigt att se ut inuti boden till sommaren.

20160828_102748 kopia

Livet förändras hela tiden och jag är så tacksam över att jag inte står stilla i min utveckling utan att det faktiskt händer något nytt. Jag känner själv att nu är tiden inne att förändra.

20160818_212400 kopia

Det kommer som sagt att bli lite rörigt här i bloggen. Jag vet inte hur lång tid det kommer att ta att få ordning på allt. Men jag behöver lite tid att fundera på vad som är viktigt för mig att inspirera er med och att det blir tydligt enkelt och vackert.

Önskar er en fortsatt skön lördag!

Ikväll håller jag tummarna för Loreen och Benjamin!

Kram <3 Susan

Malou och Montreal

Förra veckan blev det klart med ett Kanadensiskt förlag att vi ska åka till Montreal på marknadsföringsturné! Den franska boken släpps i mitten av april och då är vi på plats!

Det känns fantastiskt och nu läser jag och ”pluggar” lite i den engelska Lär dig leva så att jag blir lite tryggare med den engelska som rör vårt ämne.

Det är ju många länder som nu börjar ge ut boken och det är så himla kul att de vill satsa så mycket på den genom att bjuda oss till sig. Det ska bli sååå spännande!

Idag ringde de från redaktionen på Malou Efter tio. De ville att vi skulle komma dit i övermorgon och tala om utbrändhet ur anhörigperspektivet. Det låter ju väldigt bra och det ligger verkligen i linje med vad jag har velat tala om länge.

Imorgon ringer de för lite förhandsintervju. Och jag får hasta hem till Kalmar från Öland imorgon eftermiddag för att vi sedan ska flyga upp på torsdag till Stockholm och inspelning under dagen. Inslaget kommer att sändas 16 mars.

Imorgon kommer vår Lär dig leva ut i Taiwan! Det ska bli intressant att följa! Så här ser den boken ut…

Från lugnet och vedtravandet här på Öland till TV-inspelning i Stockholm! Ja, livet kan te sig rätt underligt ibland!

Hoppas att ni alla har haft en fin Alla Hjärtans dag! Jag har umgåtts med hunden hela dagen. Vi har varit ute i det underbara vädret. Först en skön promenad på stranden sedan fika i lä vid fyren. Härligt!

Imorse färdigställde jag mina hjärttavlor också. Nu har jag fyra klara.

Kram ❤ Susan

Mats fick inte vara med

Idag kom Mats till Kroken. Min älskade hade med sig en stor bukett vackra rosor…

… och senaste numret av Svensk bokhandel. 

Egentligen skulle vi intervjuats båda två men Mats fick inte vara med för att han är man! Ja visst ni läste rätt. Det är så mycket män i tidningen och för att få balans på den totala jämlikhetsrapporteringen så blev det bild på bara lilla mej! 

Slutar inte att förvånas över den märkliga bransch som bokbranschen är. 

Hittade en trevlig notis om Italien i samma tidning…

Vilken fantastisk regering som uppmuntrar kulturlivet och berikar ungdomarnas liv! Sånt gillar jag! 

Kram ❤ Susan 

Deckardrottningar och Niki

Mats och jag har varit på bokmässan i Helsingfors. Vi var inbjudna av det finska förlaget Wsoy som gett ut vår bok i Finland. Förlagschef Henrikki hämtade oss vid flygplatsen och körde oss till ett centralt hotell. Dagen efter blev vi intervjuade av en av Finlands TV-profiler Eva Kela. Supertrevlig tjej som blev ett varmt möte för Mats eftersom de båda för längesedan hittat tröst i samma bok om ångest. Henrikki lotsar oss runt på mässan till fler intervjuer och vi blir väl omhändertagna. Tack! ❤

På kvällen blir vi hämtade igen för vidare möten på Svenska Ambassaden. Vi får hälsa på alla nordiska ambassadörer och smakar på den goda buffén som består av Jansons frestelse, korvar, köttbullar, ostar, lax  m.m. Det blir mingel med finska bokbranschmänniskor och Mats och jag känner oss som kusinerna från landet. Men vi får några fina och roliga samtal med Wsoy-människor och bokmässans chef som visar sig vara en skön prick. Henrikki räddar oss, Viveca Sten och Stefan Ahnhem och tar oss till en stillsam restaurang runt hörnet. Där äter vi jättegod mat och samtalar om böcker och skrivande. Det är sååå intressant! Även vi kan bidra med vår resa och jag tror att vår försäljningsupplaga imponerar på deckarförfattarna! Hur som helst blir det en oförglömlig kväll!

Lördagen har vi helt för oss själva och vi vill se lite av Helsingfors. Vi blir rekommenderade att besöka Bergskyrkan. Där är så vackert. Medan ett gäng asiater fotograferar varje hörn av kyrkan tar Mats och jag en stilla stund.

På väg till kyrkan ramlar vi över en utställning med Niki de Saint Phalle. Jag blir jätteglad och får med Mats in.

Hon har ett intressant konstnärsskap och inspirerar enormt. Här är några skulpturer…

Tavlor…

Jag passade på att shoppa lite Marimekko och Nanso. Vi åt mycket gott i Helsingfors. Allt hamnade inte på bild men några rätter…

Nu vilar vi några dagar i Byxelkrok. Här är det storm. Lokaltidningen Barometern kom upp igår och intervjuade oss och vi hade tur att regnet tog en kort paus och vi kunde fotograferas vid vattnet.

Önskar er alla lite vila och tystnad då och då!

Kram ❤ Susan

Fint möte

Idag har vi haft besök av Linda. Hon tog flyget från Stockholm ner till Kalmar för att intervjua oss för magasinet TARA.

Det ska erkännas att jag städade hela eftermiddagen igår för att hon skulle komma.

Mats hämtade henne vid flyget tidigt i morse och jag förberedde frukost. Linda visade sig vara en fantastiskt fin, klok, kreativ och nyfiken journalist. Det är alltid kul att få frågor som inte dykt upp tidigare.  När Mats åkte in till stan för att träna fortsatte Linda och jag att prata om livet, barn och mycket mer. Verkligen ett varmt möte. Det är alltid så härligt när det känns lätt att samtala! Du är bra på det Linda! Tack!

Efter att jag kört Linda till flyget tog Alice och jag en skön promenad vid Långviken. Det blåste lite, var mulet och lite regn i luften, men ändå friskt och skönt.

Ikväll och två dagar framöver korrekturläser vi vår nya bok.

Önskar er alla en skön torsdagskväll!

Kram ❤ Susan

En helt ovanlig onsdag

Vaknade i stugan i Byxelkrok. Sovit hyfsat men Alice har snarkat. Hon somnade som en stock igår kväll.

image

Upp å hoppa. Promenad med Alice.
Upptäckte vacker vallmo på sluttningen vid snipboden.

image

Frukostmacka hos Leffe i hamnen sedan måla i min bod igen. Soligt men lite kyliga vindar.
Alice vaktar…

image

Vid ett-tiden styrde vi mot Kalmar igen.  Mats svullna knä har nu utökats till ett svullet lår och på vårdcentralen misstänkte de en blodpropp. Medan han satte sig för att vänta på röntgen så stannade jag och Alice för en promenerad vi Borgholmsslott. Nu hade de öppnat upp fönstren och verkade förbereda för sommaranvändning av den vackra stugan som står en bit bakom Drottning Victorias Hotel och vilohem.
Nu var jag så fräck att jag fotograferade lite på insidan. Misstänker att denna vackra byggnad används av kungahuset vid olika små representationer- men det är bara en gissning – någon som vet? Så här ser den ut…

image

Det är väldigt litet och verkar innehålla ett sovrum med svenska madrasser och välvd garderob…

image

Hall utanför med kristallkrona.
Ett matsalsbord mitt i huset. Ser ut som om de väntar gäster snart…

image

…Ett ”bibliotek” …

image

Med soffgrupp och fin blå hylla…

image

Underbara tapeter i alla rum.

image

Det yttepyttiga ”köket” är inte större än att en kan vända sig där inne men har spis och kyl.
Blir nyfiken på det här underbart vackra huset med sitt torn. Måste vara fantastiskt att sitta på den här verandan och se över Borgholm.

image

Väl hemma bytte jag några ord med våra snickare som fixar ny altan. Sedan in i duschen.  Mats fortsatte till röntgen. Jag for in till stan och mötte upp tre representanter från Bonniers. Adam, förlagschef på Forum och Klara och Torgny från Pocketsidan. Mats anslöt efter en stund och det blev en väldigt trevlig kväll med god mat och fina samtal. Vår bok ska släppas som pocket kring midsommar och vi pratade om planeringen kring det.Tack! Hoppas vi ses igen!

image

Mats hade ingen blodpropp. De tror att  benet är vätskefyllt eller blodfyllt! Hoppas på nya undersökningar imorgon.
En händelserik dag på många sätt.
Nu ska jag vara hemma imorgon men åka till Byxelkrok igen på fredag. Hoppas på fortsatt fint väder.
Kram 🌞❤🌞 Susan