Etikettarkiv: Avslappning

Sommarmöten

Sommar bjuder på många möten. Vi får fler och fler bokskrivarvänner. Det är så roligt. Vi har träffat kloka och inspirerande Jackie och gett henne feedback på sin kommande bok om sin hälsoresa. Och vi har träffat dessa härliga kvinnor två gånger och coachat dem kring deras bok om Ensamhet.

Jag har målat. Dessa bilder kom till genom en tävling på vår Facebooksida Att leva i NUET. Vinnaraffirmationerna målade jag och de blev så här…

De kommer snart som posters i vinnarnas brevlåda.

Jag har besökt läkare och ortoped med mina fötter så nu är remiss till röntgen på gång och provtagningar. Här ett akvarium på Borgholms Hälsocentral. Fascinerande fiskar som fångade min uppmärksamhet. På vägen hem fick jag äntligen fatt i ett vackert men torrt vallmolandskap.

Rosorna i trädgården frodas trots värmen. Vi vilar och fixar i våra sommarbodar. Här är Mats bod på gång. En fiskmås (?) ligger och ruvar på taket på Uffes bastuflotte så den är inte sjösatt ännu och häromdagen dök värsta privata lyxbåten upp i hamnen – 26m lång!

Jag fixar i min bod – Alice ”vaktar” och igår kom första laddningen med mina prints. Men mer bilder på dem senare.

Alice börjar bli gammal och det märks med att hon sover mycket, är lite stel och har lite svårt att hoppa upp i bilen. Vi käkar ljuvlig melon med citron på och jag har gjort Flädersaft för första gången i mitt liv.

Jag skissar på klisteretiketter och trottoarpratare som min bror ”rengjort” i datorn och nu är inlämnat.

Vi går på studentkalas hos Sanna 🍾…

… och vi går på skolavslutning med älskade Martin. Här med sina favvofröknar och sin mamma och Mats.

Ja, då har sommaren bara börjat!

Nu är Julia här med sin Olof och kissen. Vi ska njuta och grilla.

Jag ska sila flädern och frysa in.

Allt gott till er i sommarvärmen!

Ta vara på stunden – den kommer inte tillbaka!

Kram 💛🍉☀️🍉💛 Susan

Sommar’n kom

Hejåhå! Nu var det längesedan jag uppdaterade här i bloggen! Det händer så mycket just nu!

Värmen gör att det fullkomligt exploderade i trädgården och då gäller det att hänga med. Det blev mycket att ta hand om. När ogräset rensades bort sköt sparrisen upp mot himlen som raketer!

Jag planterade ut i lådorna och fixade med blommor, och kompostlådor och annat.

Jag målar till mina prints jag ska sälja i min bod i sommar…

Vi har haft besök av superhärliga Andreas och Emelie som skriver viktiga barnböcker…

Försöker trycka på pausknappen då och då…

Mediterar nästan varje morgon och tränar….

Bygger om, rensar och fixar i min bod i Byxelkroks hamn. Flyttar om tavlor och sätter upp nya hyllor för posters.

Helen och jag for upp till Stockholms skärgård på tjejträff. Vår vän Helen (Ja, hon heter också så) bor sedan några år på undersköna Solö. Så gött att få komma dit och slappa.

Helens goa katt…

Vi firade Helena som fyllde år. Vi fyller alla 57 detta året.

Helens hus från bryggan. Vilket paradis!

Hela gänget…

Och när jag kom hem därifrån hade Mats börjat flytta in i vår lägenhet i stan i Kalmar. Vår lilla etta ligger högst upp på loftgången till vänster om det vita runda tornet inne på den här gården.

Vi ser Kalmarsund och Ölandsbron från köksfönstret.

Ännu är det lite spartanskt i rummet…

Å så dök den ryska versionen av Lär dig leva ner i brevlådan! Kul!

Nu har vi lilla Martin hos oss ett par dagar. Han har spelat fotbollsmatch idag.

Stora killen fyller 9 år på tisdag och det firade vi igår med god vietnamesisk mat som mamma Phuong lagat. Alice är helt utmattad av allt ståhej!

Nu är Mats och Martin på allsvensk fotbollsmatch. Jag och Alice har sovit en stund men snart åker vi och möter upp dem hos dottern och pojkvännen för morsdagsmiddag.

Ja, kan inte klaga på att livet är händelselöst just nu.

Ser fram emot att få färdigt i min bod i Byxelkrok nu.

Grattis alls mammor!

Kram 🌼💖🌼 Susan

Från trärent till grågrönt

Nu är äntligen renoveringen av köket så gott som klart. Det finns några lister här och några dörrkarmar där att måla kvar men det är bara lite småpill. Sååå skönt!

Lite före- och efterbilder kommer här.

Diskbänksdelen före…

Efter…

Skafferi och sidobänk med glasskåp…

Efter… med nya hyllor till höger…

Microhörnan har blivit te/kaffe/frukosthörna. Före…

Efter…

Så bytte vi golv. Vi valde ett mörkt eftersom väggarna nu är klädda med vit panel och väldigt ljust.

Matplats… när vi flyttade in…

Matplats nu…

Vi är väldigt nöjda nu när vi gjort det mer till ”vårt”. Det är spännande det här med att renovera. För oss är vårt hem viktigt. Vi både bor och arbetar här.

Jag har hållit igång i trädgården i veckan och kroppen ömmar. Helgen får vara till lugn och ro. Jag ska läsa ut några påbörjade böcker och möjligen att jag sätter några frön.

Igår kom Ola Schenströms nya fina bok – 52 vägar till mindfulness.

Så den får inspirera vår helg. Vi börjar våra mornar med…

Önskar er alla en skön helg!

Ta vara på stunden här och nu.

Kram 🧡🌸🧡 Susan

Vintervackert

Solnedgång i hamnen

Vill bara stå kvar

Alice

Så stilla

Poetiskt

Varmt trots kallt

Vinterspabad

Värme vid Kronspisen

Middag

Så nära att falla igenom idag med att äta pasta. Tog en kort kvällspromenad med Alice istället och började om med tankarna när jag kom hem.

Kram från Byxelkrok. Ta hand om dig!

💕💖💕

Susan

…och det tar aldrig slut…

For upp till Byxelkrok igen. Packade bilen full. Skuffen och baksätet.

Alice skulle klippa sig på fredagen så hon fick stanna hemma med husse. Passargerarsidan med blandade kassar…

…och med nån liten loppiskruka som jag haffade någonstans på vägen förstås. 😉

Som jag längtat efter den här skylten denna gång! ❤ Andas.

Väldigt trött när jag kom upp. Det är så sövande att köra. Men lastade ur bilen i alla fall. Och så var hallen full igen! ❤ Några medvetna andetag.

Det känns som att detta aldrig tar slut! Jag har tappat räkningen på hur många lass jag kört. Andas.

Så väntade dagar av rensning och röjning. Röjt ur hela klädkammaren och organiserat upp den. Städat ur hela skafferiet. Ordnat plats i tvättstugan…OCH julpyntat. Och så en massa odefinierbart småplock där emellan.

På fredagen kom Mats med släp och Alice. Vi fick hjälp av grannen Anders att lasta ur trädgårdsmöblerna och lådor. Alice var nyklippt och blev så lycklig av att komma hit igen.

Vi pausar ibland med en skön promenad… Andas…

…eller bara stannar upp med några andetag…

Lite, lite snö har vi fått. Andas.

Grå himmel men vackert, vackert

Byxelkroksbocken lyser ståtligt och ser ut över sundet.

… Det känns så skönt att Alice kommit upp och gör mig sällskap eftersom Mats vände direkt hemåt igen. Han sköter hela hanteringen av nya boken – marknadsföring, kontakter med distributör, detaljhandeln, tryckeriet och mycket annat… eftersom Boken om mitt liv verkar bli en populär julklapp så har han fullt upp…

…medans jag tar hand om det praktiska kring flytten. Så har vi delat upp det för att få ihop det under den här omtumlande perioden.

Andas.

Det bästa med detta är att saker sorteras och minskas. Men det tar tiiid och det är ibland smärtsamt att skiljas från en del saker.

Nu är det ju som tur är, att allt är övergående – även detta. Inget är beständigt!

Sorterar även i allt som vi vill bevara från Mats barndomshem.

Så nu ”samsas” Mats farmors broderade duk med min mormors julbonad vid vår köksbänk i Kroken. ❤

Så möts de två kvinnornas skapande på Öland. ❤ Andas.

Kram ❤ Susan

Axplock

Numera går en vecka så fort att jag inte får till mer än ett blogginlägg per vecka. Kanske för att jag förflyttar mig mellan två bostäder varje vecka?

Här kommer axplock ur veckan som gått.

Jag målar.

Plockar om och organiserar i skåp och rum för att få plats med saker som flyttas.

Jag och Alice promenerar.

Bjuder några vänner på middag.

…myser…

Virkar hemligt bus.

Smälter ner ljusstumpar till nya ljus.

Fotograferar och marknadsför vår nya fantastiska bok.

Ser David Batras föreställning.

Virkar lite till.

Packar. Plockar. Städar. Mediterar.

Ha en fin helg!

Ta vara på stunden.

Kram ❤ Susan

Det var ett tag sen

Oj nu har det gått 10 dagar sedan jag uppdaterade bloggen. Det händer mycket nu. Vårt avsnitt där vi är med i Malou efter tio har sänts och vi var lite nervösa när vi bänkade oss framför TV:n den 16:e kring hur det skulle bli, men det gick rätt så bra. Vi ser väldigt allvarliga ut… 😊

Här kommer ett litet axplock ur vårt liv sedan sist…

Den 21 mars fyllde Mats år och vi firade honom hela dagen. Lille Martin sov hos oss så Mats, Martin och jag åt god födelsedagsfrukost. Mormor bjöd på lunch. Och på kvällen lagade jag middag till oss alla plus att mammas särbo Hans och Martins mamma kom. Julia och jag hade jobbat hela dagen med ett nytt projekt som hon startat och Mats och Martin var på turné hela dagen. Julia hade bakat Mytårta och Cupcakes. 

Några dagar innan hade vi varit ute och ätit gott med Mats Syster och hennes särbo. 

Jag deltog i en välbehövlig dagsretreat. Där vi inspirerades av underbart kloka Gunilla och hennes lika kloka man Rolf. Gunilla som var Julias förskolelärare har alltid inspirerat mig men nu på lite andra vis. 

Vi fick guidad meditation flera gånger under dagen både inne och utomhus. Gunilla och Rolf delade  mycket fina tankar och reflektioner, och vi vandrade ut i mindfulness på en fin udde där vi intog vår lunchmatsäck i tystnad. 

Så småningom samlades hela familjen i Byxelkrok igen. Julia kombinerade två intressen – bakning och fotografering! 

Vi hade grillpremiär och det blev vansinnigt gott! Julias katt Loke ska vara mitt i centrum.

Vi fick en underbar solnedgång igår kväll och innan Mats åkte till Kalmar idag åt vi god lunch på Kalk i Löttorp. Positivt överraskad av den vällagade och goda maten.

Julia och jag fick en skön kväll med hennes goda spenat och broccolisoppa. Både djuren och vi var väldigt trötta efter två dagar med mycket aktiviteter som jag inte kan avslöja än. Eftersom jag vaknar rätt så tidigt på mornarna somnar jag i soffan varje kväll runt nio halv tio. Känns inte speciellt socialt och det är omöjligt att följa någon serie på TV! 

Kram ❤ Susan 

Öland blommar

Nu i veckan när jag var i Byxelkrok uppmärksammade jag alla växter som blommar. Jag möter många pensionärer som är här nu innan säsongen börjar just för att få uppleva all blomning. Hittade en ny blomma som i alla fall jag inte sett förut på Neptuni åkrar. Orkidé?

image

Vallmo…

image

Strandkål…

image

Verkligen vackert. Förtjänar en bild till.

image

Det gula blandas med det lila.

image

Och så all vackra stenar som aldrig slutar facinera.

image

Alice och jag älskar att vara här.

image

Och så grannen Uffes tunnel av Gullregn.

image

Fantastisk!
Kram ❤ Susan

Nu jäklar!

Idag har yoga/meditationsstudion även blivit ett litet minigym.
Nu när Mats kommit hem så behöver han göra vissa övningar varje dag och gymmet han brukar gå till är inte så bra när det gäller alla små detaljer.
Innan han åkte hade jag börjat att måla om en fondvägg som var läskigt bajsbeige (”kaféålä” enligt dottern som målade den när hon flyttade in) för mig blev det bara kaféåblä – förlåt Jullan ❤

Sååå nog om det!
Nu är väggen gul. Bilden/fotot på Alice skuttande i vattnet, i solnedgång har Julia tagit för många år sedan – taget nedanför Neptuni åkrar en magisk kväll. Visst är den härlig!?

image

Efter lite städning och putsning tog jag en tur till stan och kompletterade med två pilatesbollar och en kettelbell.

image

Balansplatta. ..

image

Vikter bra för axlar och ”gäddhänget”…

image

Ser att den vita väggen behöver bättras på lite här och där också. Bandspelare för meditations- Träningsmusik. Ibland kopplar jag in mig på den och kör genom mobilen. Dansmusik eller meditationsmusik från Youtube får då hjälpa mig hitta rätt stämning.
Lite dalastämning får plats här.
Nu är det bara att börja träna också.
Tjohoo!

image

Vår bok lever förövrigt vidare i världen. Nu är rättigheter sålt till 12 länder! Nu är det klart med Kina och Japan.
Overkligt har vi tyckt länge. Nu vet jag inte vad vi ska använda för ord längre.
Galet roligt!
Kram ❤ Susan

Tillbaka

Jag är tillbaka från retreaten. Det känns skönt att komma hem och mjukstarta vardagen ensam hemma. I förrgår behövde jag fortfarande vila, tröttheten ökar när jag väl slappnar av – och kände mig trött efter alla känslostormar. Gårdagen gick i samma anda men även med lite lagom sociala möten med tre fina nyvunna vänner. Idag känner jag mig lite mer tillbaka i vardagen och redo att skriva om min tid. Min vecka har varit fantastisk. Jag kom till Mundekulla Kurs och Retreatgård på sena måndagseftermiddagen förra veckan. Det är en så härlig känsla att packa upp på rummet. En blandning av förväntan och en önskan om att släppa taget om allt. Jag har varit här några gånger nu och vet ungefär hur det brukar vara. Men känslomässigt vet en aldrig vad som kommer att ske – inte heller i mötena med andra ”retreatare”.

image

Jag är lite fånig – jag plockar med mig blomma och egen duk. Tycker om när jag får med mig lite hemmakänsla. Finns nog mycket av Gudinnan Hestia i mig. Nedan min sovplats…

image
Vi har delvis tystnad under veckan. Vid frukost och lunchmåltiderna är det tystnad men vid middagen är det delvis tystnad. Men vill en inte prata kan en välja det här bordet.
image

Det som är extra njutbart under vistelsen är maten. God vegetarisk mat. Gunilla – Blommans kök – skapar mat som ingen annan. Tack Gunilla! Jag fick mycket inspiration och jag lär mig hela tiden av din kunskap. Ser fram emot din bok…

image

Den enklaste sallad smakar gottgott här…

image

I matsalen finns ett inspirationsbord uppdukat med böcker, olika inspirationskortlekar och pennor och papper.

image

Vid ett bord bredvid dukade jag upp inspirationsmaterial för deltagarna att göra egna Drottning/Gudinnekronor eller diadem. Det var fantstiskt att se hur många som gick igång på ståltråd, pärlor och sidenblommor och tillsammans satt vi och skapade i tysthet.

image
Jag hade redan innan jag åkte börjat att måla bilder som kommit till mig. Så min stora längtan var att få måla mer under veckan. En utmaning var dock att försöka vara mer i ”varat” och mindre i ”görat”. När jag upplevde det som mest så drog jag ironiskt nog detta inspirationskort…
image

På torsdagen lämnade fina Katrin oss och underbara Eva kom till oss. Eva skapade snabbt sin krona…

image

Jag gjorde ett diadem med hängande och slängande band och blomma…här är vi på väg ut i skogen – jag och min ”krona”…

image

En stor behållning av att vara på den här platsen är att den omges av en spännande natur. Det är lika vackert oavsett om det är sol eller mulet.

image

Som ur en saga…

image

Väntar nästan på att någon figur ur Sagan om ringen ska dyka upp…

image

Stora berg…

image

Bergsskrevor…

image

Mycket rötter…

image

Överallt i skogen finns patser som påminner om att det funnits människor här sedan länge. Som levde här och verkade i Smålandsskogen… ”Jordkulan”…

image

Jag facineras väldigt av sånt här, och är så glad att på dessa platser få möjlighet till information om vad man vet eller tror har funnits här… Kan stå länge och bara titta och försöka framkalla bilder hur det var…

image

Ibland går även Gudinnor och sover, då får kronorna vila…

image

Nytt för mig i år var det pågående bygget av tornet. Klart att jag var tvungen att gå upp! – Frågade Peter först Anne 🙂

image

Här var fantastisk utsikt över mer än bara Mundekulla.

image

Fick en känsla av hur fåglarna har det.

image

Retreaten bjöd på många tårar, insikter och skratt. Det inspirerade till många bilder. Dessa blev till…
”Det är mycket en kan göra som är gratis”…
image

”Befriad”…
image

Och ”Tårarna faller men jag släpper taget med stövlarna på”…
image

Så småningom kom sista dagen och vi hade en härlig avslutningscermoni med sång, dans och möjlighet till reflekterande tankar.

Många gånger under den sista helgen sjöng och dansade vi med Eva Cederblad. Alltid lika berörande och fint. ”Du är en kvinna som strålar och lyser, framför mig en Gudinna står. Låt mig få spegla mig i dina ögon, av din kärlek och kraft jag får. Jej jejma, jej jejmaaa, duurgaaa, durgaaa…” Har du skrivit den Eva?

image

Vi fick alla sitta på tronen och berätta med några ord för våra systrar vad vi nu ville ta med oss ut i vårt liv och i vardagen.

Under Gudinnan Lakshmi – välståndets Gudinna – kunde jag känna mig mycket tacksam.

Det var roligt, lekfullt och närande!

image
Här är fantastiska Gudinnan Anne som ser till att detta kan ske…
image

Här är vår dotters föredetta fantastiska förskolelärare och numera min vän och yogainspiratör. Sååå glad att jag fick dela detta med dig GudinnaGunilla. ❤
image

Vill härmed sända ett VARMT TACK till alla som var med och gjorde detta så underbart! Den här gången kändes det verkligen som en enda stor omfamning.
Vill rekommendera ALLA att göra detta. För männen finns också möjlighet alldeles snart när Peter har sin Man in Mission. Gå in på www.mundekulla.se och läs mer.
Kram Systrar och alla ni andra med!
❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Susan