Etikettarkiv: Inspiration

Coronastresssssssss

Världen är drabbad och människor är stressade! …i alla fall vissa. Coronaviruset har skapat nya frågor kring våra liv, beteenden och hur vi tänker.

En del människor reagerar och agerar som att mänskligheten kommer att går under  – eller kanske mer som – att de själva riskerar att dö.   Vissa människor tar det med mer ro. Hur kommer det sig att vi reagerar så olika?

Är det de som är mest stressade som kommer att ha gjort rätt eller är det de som lugnt ser på? Eller är det kanske så att det inte finns något ”rätt” eller ”fel” sätt att reagera och agera?

Självklart är det naturligt att vara orolig om man har närstående i riskzon. Men den ökade irrationella oron oroar mig.

Jag sitter just nu ensam i vårt hus på norra Öland och skriver på vår uppföljare till Lär dig leva. Mats och jag behöver arbeta ostört på var sitt håll och därför befinner han sig i Kalmar. Min ensamhet är helt naturlig ”off season” här på landet i Byxelkrok. Som vanligt är det inga restauranger som har öppet. Aktiviteter som erbjuds är det inte  så många deltagare på innan Corona heller eftersom vi inte är så många boende här. Den naturligaste och enda öppna allmänna samlingsplatsen är den lokala ICA-butiken och där står inga hyllor tomma som på det stora varuhuset i Kalmar.

Kanske faller det sig mer självklart för oss på en så liten och hyfsat isolerad ort att ta detta med ro? Men människor kommer och går även här. Årets första stora folkfest närmar sig, många reser då hit till sina sommarstugor, börjar ta hand om sina trädgårdar, firar påsk och umgås. Det är en hel månad kvar dit men den lokala föreningen har ändå tagit beslutet att ställa in påskäggsletandet för barnen som brukar ske utomhus i en vacker hage i Lindskogen.  Kanske är det bra – kanske inte.

Igår var jag och en väninna på bio i Löttorp som ligger ett par mil söderut. Vi var cirka 14 personer i salongen – väl utspridda.

Filmen var fantastiskt bra och väckte många frågor och funderingar. Vem parasiterar på vem, egentligen?

Definitionen på parasitism enligt Wikipedia: Ett förhållande mellan organismer där den ena organismen, parasiten, utnyttjar värdorganismen för egen vinning på ett sätt som skadar värdorganismen och drar näring ifrån organismen.”

Nu är det ju ett virus och inte en parasit vi oroar oss för men jag kan inte låta bli att tänka att den här filmen kom i en väldigt speciell tid och det är svårt att inte dra paralleller till det som händer i världen på många olika sätt. Men – för att återgå till min första fråga: Hur kommer det sig att vissa är mer benägna att vara orationellt rädda men andra inte?

I tider där många redan – innan Covid-19 kom – börjat fokusera på det eventuella ”hotet” kring vårt eget priviligerade liv, genom att stötta ett politiskt parti som till 100% skapar väljare genom att sprida rädsla, är det lätt att späda på den rädsla som redan finns. Vi lever i ett samhälle, i en värld, där vi är så stressade att vi inte har förmågan att tänka själva längre. Stressen gör att vi hela tiden prioriterar det mest akuta i vår tillvaro och  tycker säkerligen att det är skönt att någon annan tänker åt oss.

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Jag tänker att det människor utsätts för nu är en enorm stress. Vi reagerar olika på stress eftersom vi är olika rustade för det. Vissa bränner ut sig – andra inte!

Det första symtomet på att du är stressad är oftast att du inte kan sova ordentligt. Ett annat av de tidiga stressymtomen är att empatiförmågan minskar – vi har fullt upp med att själva försöka ”överleva”.

Jag tycker att det är viktigt att vi pratar om hur farligt det är med stressen för den skapar rädsla och rädsla skapar  brist på empati. Det samhället vill vi väl inte ha?

Gör en massa bra saker istället för att gå och oroa dig. Oron i sig skapar mer oro. Vi behöver lugna ner vårt inre genom att göra vettiga saker  och ge oss utrymme att tänka vettiga tankar, inte genom att tömma butikerna på förnödenheter.

För i så fall: Kommer du att ge din granne en toarulle eller en burk ravioli om hen frågar om du har någon kvar?

Stress är med andra ord otroligt farligt på många sätt och det är ett stort eget ansvar att ha.

Det vi brukar rekommendera vid stress gäller även bra i Coronatider:

🌷Ta kontroll över din andning: Ta medvetna lugna andetag ända ner i magen. Det lockar fram lugn-och-ro-hormonet oxytocin, lugnar ner hjärtslagen och tar dig till ett allmänt lugnare tillstånd.

🌷Vila. Passa på att lära dig något om dig själv genom att stressa ner. Se den här tiden som en möjlighet att samla kraft tills allt är över.

🌷Ta promenader, spring, cykla – för vi får fortfarande var utomhus.

🌷Lyssna på experter. SvR P1 har många bra inslag.

Sen kan vi nyttja tiden till en massa saker som vi inte hunnit med innan:

🌷Förutom att du kanske har arbetsuppgifter du behöver klara av hemma: Läs boken som stått länge i bokhyllan. Börja måla om du länge velat det. Sticka, laga matlådor och frys in. Ring en vän du inte talat med på länge. Putsa fönster, tvätta bilen. Ta ett bad. Baka ett bröd. Laga kläder, måla om ett rum.

Vad mer kan du komma på?

Varma Hälsningar och uppmuntran till att ta det lugnt. Allt går över – även detta.

Kram 🌷💚🌷 Susan

 

 

 

 

 

 

 

Kropp och knopp

Vilken vår! Tittade på Trädgårdstider på Svtplay igår – vilket fantastiskt inspirerande, lättsamt och naturligt trädgårds-, matlagnings- och pysselprogram. Jag är ”sen på bollen” – förstår inte hur jag kunnat missad det! Men glad att jag nu har 7 tidigare säsonger att gå igenom.

Väldigt inspirerad av Pernilla, Malin, Tareq och John klev jag ut i trädgården och grävde redan efter frukost. Tänkte att kan de gräva och göra fint i den steniga jorden så kan väl jag med!

Mjukstartade med att plantera lite pelargonskott.

Sen började jag gräva ur bredvid mina pallkragar. Tänker att jag ska sätta tomatplantor där senare så att det blir mer plats i pallkragarna till annat.

Pallkragarna rensade jag ur förra veckan och fyllde på jord. Där har bland annat jordgubbsplantor övervintrat. Har dessutom köpt några fler kragar som jag ska förbereda för på den sydliga solgaveln av huset.

Efter några timmars grävande, krattande och slit med syrénskott tog jag paus för lunch. Gjorde en supergod vegetarisk risotto igår som det fanns lite kvar av…

Lite påskpynt vid entrén…

… vid Spabadet …

Övervintrad murgröna…

Tänkte att  ett litet varmt bad och bubbelmassage kunde göra susen för kroppen efter allt trädgårdsslit. Det visar sig imorgon.

Superskönt! Men oj så varmt det blev i solen! Var tvungen att kliva ur ibland och kyla ner mig. Kunde sitta i badkläder och badrock i solen och njuta!

Börjar sakta, sakta acceptera att jag inte orkar med det fysiska trädgårdsarbetet som jag önskar. Glad att jag inte körde över kroppen och jobbade på.

Sånna små enkla men superviktiga saker som att äta riktig lunch, ta pauser och sluta innan kroppen skriker kan vara svårt. Speciellt om en som jag hela mitt liv velat vara ”duktig”. Jag har varit världsbäst på att förtränga och strunta i mina behov. Det är slut med det nu!

Vill dela med mig av ett citat som dök upp på Facebook i veckan…

”… och jag sa mjukt till min kropp: Jag vill bli din vän. Den svarade: Det har jag längtat efter i hela vårt liv.”

Vackert tycker jag! Blev otroligt berörd. Dessa ord bär jag nu med mig. Ibland är det långt från ”att veta” till ”att handla”.

Kanske säger det även dig något?

Soliga kramar från mig i Byxelkrok!

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Flowflow

Jag har världens målarflow just nu! Helt underbart! tid och rum försvinner men det är inte alltid bra. Glömmer att resa mig på flera timmar, glömmer att äta och dricka. Men en får ju passa på!

Nedan ser ni processen med en bild. Från skiss till färdig poster.

Med fötterna på jorden

Här är två nya BARA VARA JAG – ursäktar dåligt ljus på den högra!

     

Jag har en Facebooksida för Måbraposters.se och efter att jag målat kvinnan nedan hade jag svårt att bestämma vilken text jag skulle ha till den. Så Måbraposters följare fick komma med förslag. Jag fick så många bra förslag att jag valde att göra två nya posters till av dem. Men så här blev i alla fall kvinnan ”Mig trampar ingen på”.

Mig trampar ingen på!

Förutom de två översta kom denna till…

Av hela mitt hjärta vill jag tacka alla måbraposters följare! För mig som sitter lite isolerad här på norra öland är det underbart att interagera direkt med er via Facebook och Instagram!

Tack snälla ni för det!

Målarflowet fortsätter och jag ska försöka få till några barnbilder.

Skön söndag önskar jag er!

Kram 🎈🙏🎈 Susan

Lugnet före stormen

Juli kom och sommardagarna rullar på. Vi fixar med våra bodar jag och Mats. Mats experimenterar med sitt koncept och jag klurat på hur mitt ska bli bäst. Jag är nu färdig med mina prisskyltar. Som vanligt när nåt är nytt så upptäcker jag finjusteringar som behöver göras. Bilder byter plats och jag plockar bort glasen i ramarna som blänker för mycket i solen som vandrar genom boden hela eftermiddagen.

Jag planterar om blommor utanför och testar olika placeringar för mina loppisprylar. Ibland blåser det så mycket mellan mina två dörrar att ljuslyktorna slår i varandra och ibland – som igår – står luften helt stilla och värmen är tryckande. Två ytterligheter.

Lugnet före stormen råder i hamnen när det gäller turister. Om en vecka drar det i gång.

Igår fyllde jag år. Jag fick en fin bok av Mats. Så igår ägnade jag lite tid att klottra och träna på lettering när jag väntade på kunder i värmen.

Våra vänner Henrik och Jenny som bor här i ”Kroken” hela sommaren kom förbi och sjöng för mig och lämnade den här melonen…

Fotbolls-VM har blivit en välsmakande krydda i sommarvärmen.

Ikväll sitter vi i soffan på helspänn igen! Henrik och Jenny kommer hit. Jenny är lika fotbollsintresserad som Mats. Jag och Henrik lite mindre, men vem kan avstå att titta när vårt landslag är så fantastiska! Det är så härligt att förenas kring något bra i denna gränslösa orostid! Rapporteringar i medier om härjande nazister och sånger om att uppmana våldtäkt mot barn gör mig så ledsen och arg! Vill så gärna tro att vi kan bättre i det här landet! Kom igen nu Sverige!

Här är ett citat som min bror delade i samband med en fotbollshändelse som uppstod 2003:

Jag tycker vi kan applicera det citatet på många händelser senaste tiden.

En glad händelse vi var med om jag och Mats var mötet med sju ungdomar häromdagen. Vi fick ett spännande uppdrag av deras far respektive svärfar. Vi skulle ta hand om dem under en eftermiddag. Pappan hade läst vår bok Lär dig LEVA och tyckte om den. Han ville överraska ungdomarna med lite oväntade möten och aktiviteter. Så efter att de blivit avsläppta på Blå Jungfrun med sovsäckar och burkmat och övernattning så landade de hos oss.

Vi hade en mysig eftermiddag med allvarliga samtal och kreativ verkstad. All ungdomarna var högpresterande i början av sina liv och vi hoppas att vi kunde inspirera till lite nya tankar hos dem.

Hur som helst så var det goa ungdomar! Vi 19- tiden fick de nya instruktioner att ta sig till lilla ”macken”. Vi följde med. Där blev de upplockade av en traktor med släp för fortsatta upptåg!

Lycka till med allt allihopa!Hoppas få träffa er igen!

Mitt cyklande går bra. Har kommit iväg på tvåmilarundan tre gånger denna vecka och är så stolt och tacksam att mina knän håller… och fötterna jublar när de slipper gå!

Mina sidor för Må Bra-Posters på Instagram och Facebook börjar ses av fler och fler och beställningar på blad ska skickas i helgen. Så himla roligt!

Sök på Må Bra-Posters på Insta och Fb så hittar du motiven, mått och priser. Alla motiv är inte inlagda än.

Nu kan försäljningen sätta igång på riktigt. Hoppas att vi ses! Välkomna!

Ta vara på varandra, värmen och ögonblicket!

Kram ☀🦋☀ Susan

Vår!

Dagarna ramlar på. Är så tacksam över att vakna i det sköna sovrum som vi har trots att näktergalen och andra fåglar väcker mig tidigt varje morgon.

Vi njuter av solen och värmen och jag vill vara ute i trädgården mer än vad mina fötter klarar. Baxade upp sten på stenmuren i fredags så lördagen fick gå i vilans tecken. Sååå ont i rygg och fötter!

Under helgen har jag pysslat med växter, klippt rosor, krattat rabatter, tränat, målat lite spavägg, mediterat, spabadat och så fick jag ett fint ATC -Artist Trading Card – innan helgen. Så roligt! Skickade ett själv igår som mottagaren har idag eller imorgon.

Mats har ju tränat upp sig och sin rygg nu, så nu lastade han ur en halv kärra med ved helt själv! Så glad för det! Han har även börjat måla lite på huset.

Njuter så av alla trädgårdsblommor! Tulpaner, påsk- och pingstliljor, pärlhyacinter, marktäckare blålila blommor, vitsippor, vitsippor, gullvivor, blåsippor…

Och så här jag tömt min första kompost på härlig fin jord! Alice tyckte också att den var härlig att böka (och äta) lite i.

Vi har ätit gott också. Jag försöker att starta den goda vanan att äta bovetegröt till frukost. Mumsigt med olika tillbehör och mycket nötter och frön. Kött i lördags men vegetariskt igår. Balans! Försöker hitta balans!

Nu – måndag – och vår dotters födelsedag! 💝

Älskade Julia idag 22år!

GRATTIS ÄLSKLING!

Önskar er andra en fin vecka!

Ta vara på stunden!

Kram ☘🐜☘ Susan

Från trärent till grågrönt

Nu är äntligen renoveringen av köket så gott som klart. Det finns några lister här och några dörrkarmar där att måla kvar men det är bara lite småpill. Sååå skönt!

Lite före- och efterbilder kommer här.

Diskbänksdelen före…

Efter…

Skafferi och sidobänk med glasskåp…

Efter… med nya hyllor till höger…

Microhörnan har blivit te/kaffe/frukosthörna. Före…

Efter…

Så bytte vi golv. Vi valde ett mörkt eftersom väggarna nu är klädda med vit panel och väldigt ljust.

Matplats… när vi flyttade in…

Matplats nu…

Vi är väldigt nöjda nu när vi gjort det mer till ”vårt”. Det är spännande det här med att renovera. För oss är vårt hem viktigt. Vi både bor och arbetar här.

Jag har hållit igång i trädgården i veckan och kroppen ömmar. Helgen får vara till lugn och ro. Jag ska läsa ut några påbörjade böcker och möjligen att jag sätter några frön.

Igår kom Ola Schenströms nya fina bok – 52 vägar till mindfulness.

Så den får inspirera vår helg. Vi börjar våra mornar med…

Önskar er alla en skön helg!

Ta vara på stunden här och nu.

Kram 🧡🌸🧡 Susan

Äntligen slutet på byggandet

I måndags kom vår snickare Bo tillbaka. De här vackra tvålarna hade han med sig. Han och hans fru Katrin har Eksbacka gård mellan Kalmar och Nybro. Katrin har tillverkat de jättesköna tvålarna.

Bo satte igång med att avsluta allt i köket. Lite måleri för mig kvar. Nu rensar vi lite också och sålde den här fina multispelaren. Finns inte plats helt enkelt.

Hela veckan har det varit underbart väder. Kall blåst men sol! Jag har för första gången i år kunnat hänga ut tvätten. Det är så gott!

Fick mina första postersprover och de blir så fina! Hoppas få möjlighet att måla fler i veckan som kommer.

Denna veckan har jag bara målat lister och hyllor. De här fina hyllorna har Bo snickrat till oss. Tar mer bilder när det är klart. Har alltid velat ha platsbyggda hyllor som slukar mycket saker.

Så skönt att byggandet är klart. Men vi kommer att sakna dig Bo! Jag fortsätter måla hyllor idag.

Ha en fin lördag allihopa!

Kram ☀️ Susan

Påskpyssel

Äntligen åker påskpyntet fram! Normalt brukar jag ta fram det lite tidigare innan påsk men det har känts så mycket vinter. Nu ligger påsken så tidigt och jag känner mig lite överrumplad!

Googlade igår på lite påskpyssel och stötte på många som gjorde pappersfjädrar. Tyckte det var så fint att jag ville testa. Så här gjorde jag:

Klipp en remsa i vilket papper som helst. Jag tog bitar av vår sovrumstapet som var kvar. Klipp dubbelt så lång remsa som du vill ha din ”fjäder”. Vik på mitten.

Lägg på lim och en grillpinne eller en tjockare ståltråd.

Vik ihop.

Klipp till ”fjäderformen” precis som du vill.

Nagga och klipp hack i kanterna.

Sätt en i kruka som dekoration.

Eller flera i en vas…

Eller i en grupp…

Tycker att det blev jättefint. Jag klippte även av pinnen och satte flera i ett ris med hjälp av ståltråd.

Fick också lust att testa lite annat papper. Det skulle säkert även vara fint med papper ur en gammal bok, ett magasin, gammal kartbok eller måla på ett papper som du klipper ut.

Lycka till med ditt pyssel!

Kram 💛🐥💛 Susan

En liten bit på vägen

Ja då har vi lackat köksinredningen. Lite av den. Vi delrenoverar köket. Det som är trärent ska bli grönt och vi ska bygga in skåp med panel och sätta panel på väggarna. Taket som också var trärent är nu nymålat. Före…

Vid skafferiet – efter…

Vid diskbänk före…

…efter…

Och så har jag gjort en liten te och kaffehörna bredvid kyl och frys…före…

… och efter…

Ja, det är rörigt fortfarande eftersom det inte är riktigt klart och vi har en del finmåleri kvar. Längtar till när allt är färdigt! Vi ska lägga nytt golv och sätta nya bänkskivor också. Phu!

Jag ligger i influensan så jag gör inte många knop.

Kram ♥️ Susan

Små öar av ordning

Förra veckan målades våra tak av en firma. Inför det plockade jag ner saker, lampor, tavlor med mera. När jag kom tillbaka hade de tagit ner ytterligare grejor som lysrör, gardinstänger och annat. Väldigt rörigt var det i alla fall! Den här nyckel – som ingen vill kännas vid – hittade jag inuti lysröret som satt i kökstaket! Trälådan till höger var ett skydd för fläktröret och där stod en rolig text från när huset byggdes…

Målarna tapetserade även i vårt sovrum. Och så hade vi köpt en bit tapet med ett Stig Lindberg-mönster som hamnade på ett annat ställe än där det var tänkt…

När målarna åkt kom snickarna. Vår vän Bo och hans son Anton. De började med att riva alla golv- och dörrlister och sedan började de sätta panel i hallen…

I väntan på att snickarna kommer tillbaka så försöker jag skapa lite reda i oredan. Små öar av ordning. Hall…

Kök…

Sen for vi mot Kalmar och uträttade lite saker. Martin var hos oss några dagar och jag fyndade en snurrfåtölj till lägenheten i Kalmar.

Vackert med snön. Det är sällsynt att den ligger kvar så här på träden i Kalmar.

Så tillbaka hem till Kroken. Det känns jättekonstigt att säga ”hem” om Byxelkrok men så är det nu. Mats och jag firade 23 år tillsammans igår!

Alice är skendräktig och vilar mest efter att hon tidigare i veckan mått rätt så dåligt och varit orolig.

Nu lunkar det på i stilla mak i några dagar – det ska bli skönt.

Trevlig söndag till er alla! Antar att ni är många med oss som lever i snödrivor nu. Längtar till våren men det är bara att gilla läget!

Kram 🌸❄🌸 Susan