Etikettarkiv: Mat

”Vara” helg

När fredagen kom, anlände Mats med vårt extrabarn Martin,som vi lånar ibland och den här gången var även Martins mamma Phuong med! Innan de kom förberedde jag lite helgmat,  städade i gästrum, bäddade rent och fixade…

Det är skönt att få besök.  ”Görat” stannar upp, och ”Varat” tar över. För mig är det lätt att vara mycket i ”görat” när jag är ensam. Jag städar, pyntar, tvättar, fixar i trädgården, målar eller jobbar med annat… jag kan till och med ha svårt att sätta mig med en bok. Känner mig ”onyttig” på nåt sätt… men en kortare meditationsövning blir det då och då.

Mot kvällen kom de och vi åt tacos.  Alla var trötta, vi hade haft en hektisk dag allihop… men mysigt att vara tillsammans. På lördagen blev det lång skön frukost. Älskar det när vi har besök. Samtal och frukost i ett par timmar…

Mats och Martin tog en promenad och en tur till återvinningen. Jag och Phuong bakade en variant på kanelbulle i långpanna. Phuong är duktig på att baka och jag tänkte passa på när jag hade ett proffs i köket! Hon tog självklart över och jag assisterade mest.

Vi spelade spel och tittade på fotboll och lite friidrott. Jag och Martin lärde Phuong att spela Fia med knuff och det visade sig att man spelar det i Vietnam också, med hästar som pjäser. Jag introducerade Kinaschack för Martin och lite Othello blev det också. Jag gillar att spela sällskapsspel men det gör inte Mats. Därför passar jag på när vi har gäster.

Innan de andra for tillbaka till Kalmar på söndagen söndagen plockade Phuong in de sista tomaterna. Så himla goda!

När de åkt blev det väldigt tyst och jag städade, plockade och pysslade lite igen. Inspekterade trädgården och konstaterade att fler pelargoner måste inomhus nu!

Det börjar bli kallt även om det ännu inte är frostnätter här. Solen värmer fortfarande upp vissa lägen runt huset.

Söndagseftermiddagen ägnade jag till att laga fisksoppa, kantarelltoast och lite småfix.

Runt 17-tiden knackade Anne-Marie på med sin vovve Vincent och en flaska bubbel.

Vi käkade, babblade och bubblade.

Gott var det! …och jag blev glad när jag fick spela ytterligare ett parti Kinaschack och Othello med Anne-Marie. 😊 Vincent fick ett tuggben efter Alice men visste inte riktigt vad han skulle göra med det. Anne-Marie tog över honom precis innan sommaren och han verkar inte så bortskämd med tuggben. Han gillade i alla fall soffan.

Vincent är en så otroligt fin hund. Så försiktig, lugn och go. Han är sex år och har verkligen funnit sig fint hos Anne-Marie. De har blivit ett bra team och det syns att ”Vince” verkligen älskar och Anne-Marie för han följer hennes rörelser nyfiket och uppmärksamt.

Vi skulle bubblat i Spabadet också men orkade inte ta oss ut … jag tar kanske ett bad i dag istället.

Nu ska jag fortsätta mitt illustrationsuppdrag… mer om det så småningom.

Önskar er alla en fin vecka!

Kram ☀️💞☀️ Susan

 

 

Påsk

Långfredag.

Julia, Olof, LillMartin och Kissen kom till oss. Vi promenerade ner till Terassen och tog en god pizza. Underbart väder!

 

Efteråt tog vi ett skönt bad i Spakaret. Månen hängde på trädtopparna…

Påskafton fortsatte i värme och sol. Vi spelade spel, målade ägg och promenerade. Mats och Martin spelade pingis i Bygdegården.

Påskmiddagen kunde vi äta på verandan i kvällssolen. Otroligt nog på gränsen till fööör varmt! Julia hade lagat jättegod paj och räk/laxcheesecake. Jag hade lagat köttbullar och Västerbottenpaj. Julia trixade också till en marängtårta. Bagerikänslan finns kvar.

Trots att inte allt blev riktigt som önskat så blev det en skön och fin helg. Julia, Olof och kissen åkte hem på söndagseftermiddagen. Mats och Martin åkte till Kalmar på annandagen. Lite lagom familjenedtrappning när inte alla åker samtidigt. Så vlev det lugnt och stilla igen. Frukost i morgonsolen. Jag ägnade måndagen till att fräscha upp altanen lite. Satte upp en hylla som ramlat ner. Målade och satte upp en hylla till och renoverade vindmobilen så att den fick nya fjädrar.

Nu är Mats och jag på tur i Lund. Möten och nöje…

Får se vad Lunds Centrum har att erbjuda!

Kram ☀️ Susan

Sommarens sista dagar

Plötsligt är vi där. Sommaren är så gott som slut och alla har åkt hem till sig. Fixade därför en sensommarmiddag med vänner vi knappt hunnit träffa. Jag lagade egen tomatsås på egna tomater och parmesanpanerad kyckling! Längtade så efter det! Några av gästerna hade med renodlade vindruvor som smakade ljuvligt gott! Faktiskt de godaste jag någonsin ätit!

Jag inser att vi närmar oss en utflyttning av Villa Livskraft så jag åkte till Kalmar några dagar. Rensade, besökte tippen, sorterade, levde stadsliv och plockade med lite loppisgrejor till Nattmarknaden i Byxelkrok. Sååå många bortglömda förverkligade idéer som ligger överallt i ateljén!

Mötte upp Julia på en brevbärarrunda 💙 Det var kul att se henne i tjänst. Hon kämpade på med stora utskick, valreklamn och valsedlar! Jobbade många övertidstimmar just då. Vi såg Mamma Mia en kväll! Mycket fin och härligt känslosam! Se den!

En förmiddag när jag höll på att lasta bilen vid lägenheten dök en tjej i 25-30 års åldern upp på cykel. Hon var från Tyskland. Hon hade sett metallställningen på vår innergård på bilden nedan och undrade vad det var. 😊 Jag berättade för henne och sedan visade hon mig ett träd som stod bredvid med ätbara blåbärsliknande bär på! … om än något torra just i år. Vet inte vad trädet heter… får ta reda på det. Hon var trädgårdsmästare i Bremen. 😊 Fint spontant möte.

Tillbaka i Kroken så flöt Nattmarknaden med bakluckeloppis på bra. Jag sålde rekord, vädret var med oss och det blev många fina möten i min bod också. Färjan från Oskarshamn gick för sista gången…

Julia, Olof och kissen kom och hälsade på över helgen. Mysigt med restaurangbesök, bad, prat och kortspel. Jag fick en fin hand sista rundan av Sjuan och försvarade hedern!

Alice har nu sin löpperiod. Det innebär att hon vissa dagar får det jättejobbigt. Som i natt när hon fick kramper. Hon spritter iväg och behöver röra på sig. Vid halv fyra på natten fick jag dra på morgonrocken och gå ut med henne en runda. Nästa gång tog jag cykeln vi sjutiden och för en långtur runt Neptuni åkrar med henne! Hon ville inte alls hem! Väl hemma blev det för första gången på mycket länge, frukost med tända ljus.

Idag går vi och gör våra val – första gången på Öland. Vi håller oss till den rödgröna blocket.

Tänk på att du kan göra olika val i Riksdags- Landstings- och kommunalvalet.

Gå och rösta idag!

Kram ❤💚❤

Vi turistar

I torsdags kom vår lilla Martin och hans mamma Phuong till oss i Byxelkrok. Vi hämtade upp dem i Löttorp och åkte direkt till Stenhuset Munken för att äta födelsedagsmiddag för Phuong som fyllde år.

Lite mörkt i lokalen så bilderna blev skumma. Vi åt medeltidsmat – Tja…med modifikation tror jag. Vi fick se eldshow, medeltidsmusiker och gäster som hade mobilen på bordet hamnade i stupstocken! Kul!

På fredagen tog vi en riktig turisttur. Först besökte vi Gillberga kalkstensbrott. Där är så vackert!

Sedan tog vi en macka på Café Agnes i Gillberga. Färden fortsatte tillbaka norrut till Källa ödekyrka. En fantastisk och magisk plats. Första tornet på kyrkans plats byggdes sent 1100-tal och den här förändrats genom åren.

Efter det svalnade vi av oss med en glass på Källa Glassgård och ett dopp i Bödabukten som faktiskt inte var speciellt svalkande men gudomligt skönt endå. Måste varit minst 26 grader i vattnet!

Som grädde på moset kikade vi in till ”Tantverk och gubbjobb”. Mannen visade sig vara en Kalmar FF-legend och Mats blev Starstrucked! Frun målade vackra tavlor.

Kvällen avslutades med att Phuong bjöd på middag på hamnpuben i Byxelkrok.

Lördagen skulle de åka mot Kalmar med Mats så vi tog det lugnt på verandan.

När de åkt öppnade jag min bod. Hett som tusan. Stängde vid 18 för att hämta pizza med en vän. Hann bara låsa dörren till boden och vi överraskades av orkan och ösregn!

Aldrig varit med om något liknande förut! Saker flög högt och lågt! Spännande och skrämmande!

Tillbringat några av de senaste nätterna sovandes ute på verandan. Alice gör mig sällskap. Den senaste var ganska kall och jag la en ullfilt över Alice, så i natt sov jag inomhus.

Hur gör ni för att klara hettan?

Kram 💛 Susan

Midsommar

Midsommar. Inte den värme vi önskade men vi slapp regnet.

Lunchen kunde vi sitta ute och njuta av god mat. Mats syster med sambo och vår lilla Martin var hos oss. Mot eftermiddagen dök våra vänner Henrik och Jenny upp med tonårsdotter med kompis.

Vi hade rolig fyrkamp. Mats vann och Martin kom tvåa. Min placering behöver inte nämnas 😊

Nu har sommaren börjat på ”riktigt”. Jag kan känna lite vemod efter midsommaren. Det ligger så mycket förväntningar på de närmaste månaderna vi har framför oss. Önskar att det blir trevligt, roligt, mycket skratt, lugna stunder, värme, mycket bad och fina möten.

Ta vara på stunden vänner!

Kram 🇸🇪☀️❤☀️🇸🇪 Susan

Djuren i våra liv

Vår dotter har en Maincoonkatt. Loke är nu 2 år och majestätisk. Han är stor som attan och stilig som få. Om en mäter kropp och svans är han säkert 1,5m lång! Han älskar att ligga högt. Här uppe på badrumshyllan får han vara ifred och kan ligga och spana ut över trädgården. När han ska ta sig ner glider han med framtassarna längs hyllbenet innan han tar hoppet.

Han är inte helt lätt att gosa med – om han inte själv vill förstås! 🖤 Slingrig och stark är han men supersnäll!

Vår hund Alice är en lagotto Romagnolo – en italiensk vattenhund. Hon är tio och ett halvt år och jag märker att hon börjar bli gammal. Hon struntar ofta i mig när jag ropar på henne och går sin egen väg. Hon är stel i kroppen när hon legat och sovit en stund och hon har svårt att hoppa upp i Mats bil som är lite högre än min. Hon är så otroligt hänsynsfull mot allt och alla. Hon hoppar aldrig upp i sängen om hon inte hört oss prata först. I morse gosade vi lite extra hon och jag innan Mats vaknat. Jag kan börja gråta bara av tanken på att hon snart inte ska finnas hos oss mer.

Alice är inte glad för Loke. Hon accepterar honom på avstånd men gillar inte när hans unga nyfikenhet vill komma nära henne och undersöka vad hon är för filur. Jag tycker lite synd om honom och önskade att Alice kunde bjuda lite mer på sig själv. 🖤

Igår kväll åt vi grillat och myste på verandan. Alice är alltid med och låg i soffan och kopplade av en stund från Loke som var inne i huset. När vi ätit färdigt och satt och pratade ville Alice ha lite uppmärksamhet. Hon har lärt sig att vifta och puffa med ett framben när hon vill att nån ska klappa henne. Julia satt lite långt bort så Alice vevade och viftade i luften. Det såg så roligt ut!

Det blev en ljuvlig kväll och i stort sett myggfri tack vare att jag tände myggmarshaller och myggljus runt omkring oss.

Jag älskar kvällsljuset. Gräsmattan är helt upptorkad men Prästkragar har vi. Lyckades fånga en liten myra…

Kvällen avslutade vi med god glass och kortspel.

Glassåsen kommer från Börslycke gård och säljs hos Mod Stockholm i Byxelkroks hamn. Supergod, smakar verkligen hemlagad och utan hemska tillsatser.

Om en vecka är det midsommar och denna vecka brukar det vara ganska mycket folk i krokarna. Jag vill ha min bod öppet lite och Mats vill öppna till midsommardagen så nu har vi en hel del att göra. Imorgon behöver vi åka till Löttorp och köpa ny diskmaskin. Inte kul att diska för hand när vi har gäster och det blir mycket disk. På tisdag kommer de från Regionförbundet och filmar oss eller kanske bara Mats. Vet inte riktigt vad det handlar om…

Önskar er alla en skön midsommarvecka!

☀️🍃🌸🌻🦋🌻🌸🍃☀️

Ta vara på stunden!

Kram ☀️ Susan

Vår!

Dagarna ramlar på. Är så tacksam över att vakna i det sköna sovrum som vi har trots att näktergalen och andra fåglar väcker mig tidigt varje morgon.

Vi njuter av solen och värmen och jag vill vara ute i trädgården mer än vad mina fötter klarar. Baxade upp sten på stenmuren i fredags så lördagen fick gå i vilans tecken. Sååå ont i rygg och fötter!

Under helgen har jag pysslat med växter, klippt rosor, krattat rabatter, tränat, målat lite spavägg, mediterat, spabadat och så fick jag ett fint ATC -Artist Trading Card – innan helgen. Så roligt! Skickade ett själv igår som mottagaren har idag eller imorgon.

Mats har ju tränat upp sig och sin rygg nu, så nu lastade han ur en halv kärra med ved helt själv! Så glad för det! Han har även börjat måla lite på huset.

Njuter så av alla trädgårdsblommor! Tulpaner, påsk- och pingstliljor, pärlhyacinter, marktäckare blålila blommor, vitsippor, vitsippor, gullvivor, blåsippor…

Och så här jag tömt min första kompost på härlig fin jord! Alice tyckte också att den var härlig att böka (och äta) lite i.

Vi har ätit gott också. Jag försöker att starta den goda vanan att äta bovetegröt till frukost. Mumsigt med olika tillbehör och mycket nötter och frön. Kött i lördags men vegetariskt igår. Balans! Försöker hitta balans!

Nu – måndag – och vår dotters födelsedag! 💝

Älskade Julia idag 22år!

GRATTIS ÄLSKLING!

Önskar er andra en fin vecka!

Ta vara på stunden!

Kram ☘🐜☘ Susan

Vintervackert

Solnedgång i hamnen

Vill bara stå kvar

Alice

Så stilla

Poetiskt

Varmt trots kallt

Vinterspabad

Värme vid Kronspisen

Middag

Så nära att falla igenom idag med att äta pasta. Tog en kort kvällspromenad med Alice istället och började om med tankarna när jag kom hem.

Kram från Byxelkrok. Ta hand om dig!

💕💖💕

Susan

Beroende eller inte?

Jag har sagt det förut. Men NU händer det!

Jag har börjat läsa i den här boken tidigare men bara tagit mig till andra kapitlet och sen tog det stopp.

Mats och jag kombinerar läsandet i boken med fem träffar med andra människor och  kursledaren Jackie. Där får vi lära oss för- och nackdelar med att avstå socker/mjöl och väldigt intressanta saker om näring och ”ickenäring” som jag kallar det.

 


Urdrag ur boken:  Idag anser flera seriösa forskare i USA att de senaste decenniernas fettskräck och nya konstgjorda fetter (transfetter) i kombination med stora mängder socker rubbat hjärnans biokemi. Och att detta, tillsammans med en sårbarhet för beroendesjukdom i en värld full av saker att bli beroende av, har lett till att extra många i dag får allvarliga konsekvenser av sin annorlunda biokemi, att vi ser så mycket beroende i dag – och hos så unga människor.

Så kallad fettkost (livsmedel, där man minskar på fettet, lättprodukter) ökar risken för sockerberoende eftersom den har hög andel socker och raffinerade kolhydrater (tillsatt för att ge smak när fettet är borta).

Lågfettkost stimulerar inte mättnadshormonet leptin som ska meddela hjärnan att: ”Nu är tanken full, så dra ner aptiten och höj förbränningen!” I stället blir effekten tvärtom: ”Än är jag inte mätt, bäst att ta lite till.”

Lågfettkosten innehåller inte de näringsämnen som hjärnan och kroppen behöver – så hur skulle kroppen känna sig nöjd? Det är stor skillnad mellan att bli ”mätt” = full i magen och att bli ”mätt och nöjd” = lugn och ro i hjärnan. Man kan äta ett kilo pasta och bli jättemätt, men fortfarande känna sig hungrig eller man kan äta en portion kött med örtsmör eller bearnaisesås och grönsaker med dressing och bli både mätt och nöjd.

Med socker i maten åker vårt humör samma bergochdalbana som blodsockret. Häftiga humörsvängningar är typiskt.


Det har tagit mig ett par veckor att förstå allvaret och det chockerande innehållet i boken. Men det har verkligen fått både mig och Mats riktigt motiverade för första gången. Precis så här är det för mig. För ett par veckor sedan hade jag ingen mättnadskänsla men det har redan blivit bättre!

Plötsligt händer det och poletten faller ner!


Mer ur boken: En del människor kan aldrig tacka nej till kakor, bröd, glass, godis eller alkohol – och väljer alltid pasta eller pizza framför lax eller makrill. Är du kanske en av dem? Då kan du vara känslig för socker.

Många överviktiga och jojjobantare hör dit. Men även normalviktiga och underviktiga. Sockerberoende eller sockerkänslighet har inte med vikt att göra. Många kroppar skriker efter socker. Orsaken är att de reagerar helt annorlunda än andra på den här sortens mat, den ger inte bara mättnad utan också ett fysiskt och psykiskt välbefinnande. Och den känslan vill kroppen åt, igen och igen. Men det har ingenting med dålig karaktär att göra. Suget efter socker handlar helt enkelt om hjärnans kemi. 

Att äta får oss att må bra. Maten ger ett påslag av signalsubstanser som ger en känsla av välmående. Det är så vi är skapta. Att vara hungrig är obehagligt, när vi äter mår vi bra.


Det här känner jag verkligen igen mig i! Jag har svårt att tacka nej när det bjuds kakor och annat sött. Jag kan verkligen längta mer efter ett gott bröd än efter godis. Och pasta triggar verkligen mitt sötsug! Jag älskar pasta!

Strax efter jul började jag trappa ner sockerfrossandet, så när vi börjat kursen har det gått över förväntan. Men varje dag ges tid till att laga den hälsosamma maten och att planera att ha något med mig om jag ger mig av hemifrån.


Mer ur Sockerbomben3.0: För bara några decennier sedan diskuterade forskarna om orsaken till bland annat drogberoende skulle sökas i arvet (generna) eller i miljön (uppväxtförhållanden och socialt sammanhang). I dag är alla eniga om att det handlar om både och, arv och miljö. Det råder ingen tvekan om att de flesta som utvecklar beroenden har en ärftlig känslighet för det.

För den som har denna känslighet är just socker ett av de ämnen som ger den allra snabbaste effekten på kroppen – samtidigt som det finns tillgängligt nästan överallt, från det att vi är mycket små. Vi lär oss tidigt att så fort vi ska fira något, belöna oss, trösta oss eller är trötta – då hjälper det att stoppa i sig något sött. Och det gör det ju, vem skulle välja kokt torsk till kaffet på eftermiddagen?

Vad som händer är dessvärre att vi därmed ställer in hjärnans banor på att stimuleras av ett ämne vi tillför utifrån – och i och med det förbereder oss för allvarliga sjukdomar och ibland till och med en framtida karriär i drogernas värld. Dessutom är det med socker som med rökning, att det tar lång tid, kanske tio, tjugo år, innan symtomen visar sig tydligt. Och då är skadan redan skedd.


Oj vilken igenkänning! Jag hade varit rökare i 20 år när jag träffade Mats, och hade trappat ner ordentligt med det. Eftersom han inte var rökare så slutade jag helt. Vi träffades i februari och han hade godisbutik. Jag ersatt (men förstod det inte då) mitt rökande med godis. När jag bara några månader senare blev gravid var det till och med lite okej att frossa i socker. Men om jag ska vara ärlig, så hade jag ätit ganska mycket socker redan innan. Jag minns att jag, under den tid som jag bodde i Stockholm, köpte en 200grams chokladkaka som jag åt på tunnelbanan hem – utan dåligt samvete och utan några som helst konsekvenser – alltså ingen viktuppgång! Jag åt mycket mjölmat som mackor och pasta…  och traditionell husmanskost. Jag blev ju inte tjock!

Exempel på ett mellanmål  numera…

Jag älskar morötter i alla former så det är lätt och jag känner mig inte lika hungrig längre. Men jag får verkligen vara vaksam. Det är skönt att vi båda är med ”på samma tåg” så att säga. Det gör det enklare och motivationen starkare. Jag märker att det är väldigt lätt att falla in i gamla mönster. Hur jag tänker när jag blir frustrerad, när något går emot. Mycket är relaterat till mat och tröstätande. Att veta vad en äter är en lite del av det hela. Att veta VARFÖR jag äter och NÄR, känns lika viktigt.

Vi bör helst inte äta så mycket frukt – det kan i värsta fall trigga efter mer socker, men vi är alla olika så vi får prova oss fram. För mig är pasta en sådan trigger. Jag blir alltid så sötsugen efter det.

Vi inspireras av vår fantastiska kursledare Jackie att även välja hälsosamma alternativ när det gäller det vi faktiskt stoppar i oss. Alltså mat med så lite konstiga tillsatsämnen som möjligt.

Det är så himla inspirerande! Jag tycker efter bara två veckor att maten smakar mer. Det går snabbare att handla – eftersom jag kan gå förbi 80% av innehållet i butiken! Antar att det i förlängningen blir billigare också! Om jag går ner i vikt är det ytterligare en bonus.

Nu byter vi successivt ut en del fett mot kokosolja. Vi strör gurkmeja på de stekta äggen till frukost och vi börjar dagen med ett glas ljummet vatten med en tesked bikarbonat – för Ph-balans i kroppen. Några små förändringar i taget.

Jag har bakat fröknäcke och vi äter jättegoda middagar. Försöker att handla så ekologiskt som möjligt. Enbärsbiffar, kantarellsås, sötpotatis och grönsallad med citronolja och ekologiskt örtsalt…

Jag kommer att tipsa och berätta mer om vår kostomställningsresa.

Känner mig galet stolt och taggad!

Det här känns på riktigt! Inga dieter eller annat hokus pokus som känns som nödlösningar.

Lära för livet vad som är bra mat helt enkelt!

Kram ❤ Susan

Första Januari 2018

Ja, det känns bra. Nu är vi på den sida där det blir ljusare och ljusare.

Jag saknar ljuset mer sedan vi började vara mer på norra Öland. Här är mörkret så uppenbart. Här går vi knappt ut efter att mörkret anlänt och det är tidigt och det blir väääldigt mööörkt!

Jag har redan plockat bort tomtar och julpynt! När annandagen är över brukar jag vilja starta om. Möjligtvis får en och annan julstjärna vara kvar – för mörkrets skull.

Så – nu har spiselkransen fått ge plats till några figurer jag räddade inom familjen när vi rensade Mats föräldrahem. Några söta keramikfigurer som hans moster Elsa gjort. Tant Brun, Tant Gredelin och tant Grön med sina hundar. Tycker att de är så söta.

Nyårsafton startade med att jag fick hjälp att flytta alla fönster (som vi bytte ut för ett år sedan) och ställa dem på lagring. Tänker att de ska bilda något litet växthus så småningom i framtiden. Tusen tack Ann-Marie, Henke och Olle! Ni är årets sista hjältar!

Sedan skrotade Mats och jag på varsitt håll. Jag fixade och röjde lite i garaget och Mats värmde lite julmatsrester vid fyra, vi åt och klockan tickade på. Vid halv sju hade jag inte duschat än!

In med lite grönsaker i ugnen, dusch och lite nyårsstass.

Vi käkade gott!

Ingen glamorös Nyårsafton men väldigt skön. Regnet strilade utanför, så det blev en kort promenad för Alice och Mats. Fejstajmade med Phuong och Martin i Vietnam och såg Skavlan.

Vi reflekterade lite över året som gått.

Vi drog några inspirationskort inför nya året och jag drog dessa.

Känns väldigt spännande att spekulera kring dem inför nästa år.

Jag känner stor tillförsikt inför 2018. Vad kommer att bjudas? Några nya vänner? Fördjupning i mina nuvarande relationer? Fördjupning inom mig? Vad kommer att dyka upp i mitt hjärtas kreativa kammare? Vad kommer jag att sitta här och förundras över om ett år?

Det är så spännande att inte veta och så spännande att ändå veta att jag själv väljer hur jag förhåller mig till vad det nu än är som händer. Där finns en stor tillit!

Förra året gjorde jag den vandringen i Spanien som jag längtat efter i så många år. Nu sitter jag här med så ont i fötterna att jag knappt kan ta en promenad med Alice!

Sånt är livet! Kanske hänger det ihop. Det brukar det mesta göra.

Hur ser du på det nya året? Vad drömmer och hoppas du på?

Önskar er alla en skön första dag på nya året … till att börja med.

Kram 💖 Susan