Etikettarkiv: Böcker

Sammanföra knopp å kropp

Då är det måndag igen. Hela nyårshelgen och fram till idag har jag legat med ryggskott?/ryggsmärtor. Ni som läser min blogg vet att Mats har gjort detsamma i många, många veckor.

image

Det har varit liggläge i stort sett hela tiden. Tråkigt men nödvändigt och stundvis ganska skönt – när tabletterna har gjort vad de ska. Jag har legat med värmedyna under ryggen, men också på magen.

image

Jag har under ett par veckor känt ”ägglosseliknande” molande värk i nedre delen av magen. Men jag är ju i klimakteriet och har inte haft min mens på över ett år. Men jag är lite fundersam… Nu när ryggsmärtan inträtt så märker jag att jag spänner (drar in) magen för att skona ryggen – inte bra! Vet snart inte vad som är vad.
Kroppen är klokare än knoppen! Försöker lyssna på kroppen.
Förr när jag bodde ensam startade jag alla mina dagar med ett varmt bad. Även arbetsdagar. Återtar den vanan för att jag känner att det är bra för mig – både själsligt och kroppsligt. Jag ligger en stund med tyngdlös rygg och fokuserar på mina andetag.

image

Önskar er alla en liten stund för att andas medvetet idag. Försök att hitta en sån stund – om så bara för en kvart!
Snart ska jag färdigställa vår engelska bok i datorn. Äntligen! Det har kommit lite pudersnö så jag och Alice ska ta en promenad till Villa Livskraft.
Årets ledord blir: Sammanföra knopp å kropp.
Ha en fin dag allihopa!
Kram Susan

Alice kan inte gå på ”toa” och Glädje

Vi har en skräckslagen hund! Alice har under de senaste två, tre åren utvecklat en enorm skotträdsla. Det skjuts ju numera i stort sett året runt i skog och mark i och med vildsvinsjakt. Är det någon som vet om det finns någon skjutfri period under året? Det började med att Alice blev  livrädd för fyrverkeripangpang och skottljud i skogen. Sedan har det utvecklats till att hon även är rädd för alla plötsliga smällljud. Det kan vara en bildörren, ett pangande däck eller något liknande ljud.

Så här års fasar vi för att gå ut med henne. Mornar går bra. Men de senaste två kvällarna när vi varit ute har det smält till en enda gång och då är det kört! Hon blir fullständigt skräckslagen och försöker fly hem i panik! Att försöka hitta någonstans att kissa eller bajsa är helt uteslutet.
Hon vill bara hem.

image

Idag har vi varit hos veterinären och fått tabletter. Vi fick 12 stycken att fördela över dan före nyårsafton, nyårsafton och nyårsdagen. Vi kan ge henne en tablett var 3-4:e timme.
Tänk vad skönt det skulle vara om folk kunde hålla sig till att bara skjuta på Nyårsafton! Att tänka sig att det ska bli helt förbjudet för kreti och pleti att avfyra raketer är väl för mycket begärt!?
Jag älskar verkligen fyrverkerier. Verkligen! I Kalmar har vi ett fantastiskt offentligt fyrverkeri vid slottet på Nyårsaftonen – kan det inte räcka med det?
Det är dessutom extremt farligt för luften och för att inte tala om hur jäkla skräpigt det är överallt på Nyårsdagen!
Ja, jag vet att jag låter som en riktig surtant nu – men det skiter jag i.
Något roligt har i alla fall hänt idag.
M-Magasin kom ut med sitt Nyårsnummer och där finns ett reportage av Christina Wendel med mig och Mats 🙂

image

Och…
Det som var extra roligt med den här artikeln var att Amelia ville ha med en av mina tavelamplar i tidningen.

image

Jag är sååå himla glad för det!

image

Imorgon ger jag mig ut på ett efterlängtat dagsäventyr med vännen Sofi. Det blir spännande, färgstarkt och helt underbart inspirerande – hoppas jag!
Mer om det imorgon.
Kram Susan

GOD JUL

Igår tjuvstartade vi julen traditionsenligt hos Familjen Lillebror.
Tolv personer, god mat och klappar till barnen. Ville vara helt närvarande så det blev bara en bild – på Julias dessert.

image

Hallon, vaniljpannakotta med kola. Super mumsigt!

Julaftonsmorgon. Tänder ljus. Kokat te. Det är alldeles tyst. Tror att jag ska läsa. Har inte haft tid med en bok på länge. Vilken ska jag börja med? Kanske den här?

image

Alice och jag myser i soffan.

image

Önskar er alla en GOD och FRIDFULL JUL.

image

Kram Susan

Julen infinner sig

Julen närmar sig. Mats och jag åker känslomässig bergochdalbana. Allt är fantastiskt roligt med vår bok. Vi blev i veckan belönade med ”diplom” och blommor av Adlibris eftersom vår bok är deras mest sålda bok 2015.

image

En stor glädje och stolthet! En osannolik dröm som blivit verklighet.

Samtidigt kämpar vi med fysiska utmaningar som Mats smärtor i ryggen och min onda fot. Det tär på humöret. Jag märker också att mina klimakteriebesvär är värre. Kanske på grund av hur vi har det eller så hade det blivit så endå. Självklart finns en oro – hur ska det gå? När ska det bli bättre. Ingen av oss känner att vi hittat lösningen. Jag testar nu nya sulor och Mats ska kontakta en ortoped på måndag. Nytt hopp på gång!

Julen infinner sig endå. I veckan fick vi hem nya soffan. Den är stor och härlig och vi får plats många i den. Är väldigt nöjd med den gröna färgen. Martin gör Mats sällskap i soffan.

image

Alice har också godkänt den.

image

Fixat och trixat för att få ordning i nya vardagsrummet. Lampan från Stadsmissionen för 60 kronor blev fin.

image

Den lilla granen är klädd.

image

”Krubban” är framme – än så länge utan Jesusbarnet. Den hjälpte jag Julias fröken att göra, när Julia gick i lågstadiet. Alla i klassen fick en. Sedan hade vi en lektion där barnen fick tillverka får till herden. Vårt får har sprungit bort.

image

Småtomtarna fick göra sällskap i år.

image

Igår lagade Julia, Martin och jag julgodis. Olof kom sedan och vi invigde en fonduegryta som jag köpte på loppis i våras. Efter ett litet eldäventyr när jag skulle tända under grytan och elden spred sig så det brann på lite fler ställen, så fick vi kontroll på det och det gick bra!  Väldigt gott blev det i alla fall.
image

Idag ska vi rulla köttbullar, göra saffransglass och ischoklad.

Hoppas att ni hjälper varandra så att ni inte stressar ihjäl er i julstöket.
Kram Susan

Ett osannolikt år

Idag är det ett år sedan vi släppte vår bok Nya Lär dig leva.
Å jösses vilket år det varit!!!
Vi sitter här och ser tillbaka på det här osannolika året. För ett år sedan satsade vi alla pengar vi hade, på att trycka 1500 böcker.

Jag hade redigerat vår bok i ett program på datorn som jag inte behärskade och slet verkligen hårt för att få till det. Här korrekturläser jag omslaget…

image

Vi hade ingen distribution klar och vi hade inga pengar att marknadsföra boken. Hur skulle vi få människor att veta att den fanns? Vad skulle vi göra?

Vi beslutade att vi skulle visa att boken var på gång på Facebooksidan Att leva i NUET som Mats startat fem månader tidigare.

image

När vi skickade manuset till tryckeriet kände jag stor lättnad. Nu kunde vi bara vänta, hålla alla tummar och hoppas att vi skulle sälja många böcker.

Vi skrev vår mejladress och telefonnummer på Facebooksidan och himmel vad det började ringa! Redan från första dagen började det ringa. Hela dagarna. Vi packade och svarade i telefonen och fick be dotter, dotters pojkvän, Mats kompis och min mamma om hjälp för att kunna leverera över 100 böcker varje dag innan jul!

image

Det var bara ett problem – varje bok skickades i postens gröna kuvert, de kostade 45 kronor styck! Alla fakturor var på 30 dagar. Hur skulle vi kunna ligga ute med så mycket pengar?…som vi inte hade! Vad skulle vi göra?
Jo, vi fick låna pengar av våra mammor!

Ganska snart började det ramla in otroligt fina kommentarer på vår Facebooksida. Läsare skrev att de tyckte jättemycket om vår bok, att de hittade inspiration, tröst, hopp och kände igen sig.

Vi började förstå att vår bok gjorde skillnad i människors liv! Mats och jag hade ofta overklighetskänslor – att vår bok kunde göra sån skillnad!!! Vi har ofta förundrats och suttit och gråtit över mejl från människor som berättar om sina liv och hur de börjat omvärdera eller fått insikter och vi är så obeskrivligt glada för att det vi skriver kan påverka så många på olika sätt.

I januari kände vi att det började bli ohållbart att själva sälja och skicka ut vår bok. Eftersom det blev så stor efterfrågan så hörde Adlibris, Bokus, Akademibokhandeln med flera av sig till oss. Vi fick trycka nya böcker om och om igen.

När vi i slutet av januari passerade fantastiska 10.000 sålda böcker, skickade vi ut ett pressmeddelande till mängder av tidningar, TV och radiokanaler. INGEN hörde av sig! Ingen var intresserad av två helt okända personer som gett ut en bok själva, på eget förlag, trots att 10.000 sålda böcker av en och samma bok är mer än vad många etablerade förlag kan drömma om.

image

De positiva och härliga kommentarerna fortsatte att strömma in på vår Facebooksida.

Försäljningen fortsatte bra hela våren och vi låg högt på nätbokhandelns försäljningslistor.

Under sommaren stod jag och sålde mitt hantverk på norra Öland. Jag sålde även vår bok.

image

Människor på semester strömmade till från överallt i Sverige för att köpa vår bok till sommarpris, och för att träffa oss. Det var fantastiskt roligt! Och en helt galen upplevelse! Tack för alla fina möten!

image

Kanske var det, det usla vädret, eller så var det att många var lediga – men det var i juli som allt verkligen tog fart på riktigt!

När vi kom hem och sommaren snart var slut så kom vi i kontakt med bokagenten Ulf. Andra länder hade börjat visa intresse för vår bok och vi behövde hjälp av någon som visste hur det gick till. På kort tid sålde Ulf rättigheterna till vår bok till stora etablerade förlag i Norge, Finland, Danmark, Estland, Tyskland och Holland.
Under tiden jobbade jag och Mats med produktion och inläsning av den efterlängtade svenska ljudboken. Arbetet med den blir fördröjt när Mats blir förkyld och hans röst inte riktigt håller. Vi fotograferar vår vän Pernilla i vår soffa hemma i vardagsrummet.

image

I september släpps årets mest omskrivna bok – Nya Milleniumboken. Branschfolket säger till oss, att nu kan ni räkna med att åka ner på topplistorna. Nu kommer ni inte att toppa listorna på flera månader. Men de fick fel! Efter bara tio dagar var vi tillbaka! Vilket gav oss nytt självförtroende och vi tog hjälp att skriva ett nytt pressmeddelande av en PR-byrå i Göteborg.

Och då tog det skruv på allvar! Journalisterna älskade att vi och vår egenutgivna bok utmanade en bok som Milleniumboken! Det ledde bland annat till nästan en helsida på kultursidorna i DN. DÅ – kände jag, skämt å sido, att ”nu kan jag dö lycklig!”

image

Sedan följde en månad med massor av media. Helsida i Expressen, intervjuer och artiklar i månads- och veckomagasin, varav alla inte är publiserade än. Vi reste till Stockholm två gånger för medverkan i TV4 Nyhetsmorgon och för att vara gäster i Malou efter tio.

Sooom – jag fick strida inför Mats att få ha den klänningen på mig! Han tyckte att den var lite ”för mycket”. Men jag har fått några fina mejl om den klänningen efteråt. 🙂

image

Varje vecka får vi förfrågningar om föreläsningar. Vi bestämde oss tidigt för att tacka nej till alla för att hinna med oss själva också mitt i alltihopa. Utom en i Oskarshamn. Vi skulle prata om oss och vår bok på psykiatridagarna. Det ligger oss varmt om hjärtat. Då fick Mats ryggskott och jag insåg när det började närma sig att jag skulle få göra det själv. Jag vet inte var tryggheten kom ifrån men jag gjorde det på egen hand och jag var inte speciellt nervös. Jag har aldrig talat för så många på en gång någonsin. 350 personer. Med ett bildspel jag gjort ett par dagar innan och inte kunnat öva in.
Det gick superbra! Jag var stolt över mig själv och alla parter verkade nöjda.

image

Vi signerade böcker på bokmässan i Göteborg och på Akademibokhandeln på Sergelstorg.

image

Det var en galen overklig och fantastisk månad!

Efter det har vi haft och har allt focus på att svara på alla underbara mejl vi får. Sköta våra Facebooksidor – alla meddelanden vi får där – och att producera Lär dig leva på engelska. Ett tiotal länder väntar på den, för att kunna ta ställning till om de ska ta ett beslut att ge ut den i sina länder. Som tur är har jag en fantastisk bror som kan stötta med allt på datorn så att jag får till det lite lättare den här gången.

image

Av en händelse fick vi reda på att vi är nominerade till 2,6 miljoners klubbens Hälsopris – Kategori Årets författare. Helt galet roligt bara att vara nominerade!

En dag ringde Kerstin, en medarbetare till Amelia Adamo och frågade om vi ville följa med på deras hälsokryssning i april. Så det kommer vi att göra. Någon dag senare ringde Amelia och jag pratade med henne om en kommande intervju och hon hade varit in här på min blogg och kikat. Hon ville ha med en tavla som jag gjort i M-Magasin. Här är vi med Christina Wendel som intervjuade oss för M-Magasin.

image

I september kanske vi åker på kryssning med tidningen Hälsa.

image

Ikväll firade vi 1-års dagen med lite olika drycker.

image

Mats har fått starka morfintabletter för smärtan i ryggen av det kraftiga ryggskott han dragits med i två månader. Det är han som dricker sockerdricka. Jag har lagat lax med rosepepparsås, grönkålssallad med valnötter och granatäppelkärnor.

image

Nu har vi sålt cirka 110.000 böcker.
Kan vi njuta av framgångarna och all uppmärksamhet? Ja, ibland. Det är bra och tryggt att vara två om allt.
Det är svårt att tro att det händer. Ett tag blev det så mycket intervjuer, fotograferingar, korrekturläsningar av artiklar och mejlkorrenspondans med olika journalister att jag inte visste vem som fått vilka bilder, vilken text som skulle publiceras var och vad jag glömt och vad som var färdigt.  Det är inte lätt att säga nej. Vi får anstränga oss och påminna varandra att slappna av, meditera och att prata om något annat än boken. Och det går bättre och bättre.
Vi har en längtan till att få träffa er läsare. Första kvartalet av 2016 kommer nog gå till att finnas tillgänglig för de länder som ska lansera vår bok. Sedan behöver vi dra oss tillbaka någon eller några veckor för att landa och vila. Vi hoppas att vi kan komma ut och föreläsa och träffa er senvåren 2016 eller på hösten. Vi har en ny bok i huvudet. Den kommer att bli fantastisk! – om jag får säga det själv!
Kram Susan

Learn to live

Lauren har översatt hela vår bok till engelska. Lauren känner inte oss men hon har läst vår bok på svenska och är duktig på språk. Nu läser Dee den och lägger in olika kommentarer och förslag till olika förändringar. Dee känner oss lite mer, har läst vår bok och har följt oss och vår resa.
När Dee är klar så behöver jag ”hälla” över texten i Indesign – ett datorprogram där jag gör själva boken. Igår kväll satt jag hos min bror för att få hjälp med det.

image

Det är tur att han finns. Hans kunskap är ovärderlig just nu. Vi konstaterade att jag behöver skriva om all text i Word för att få en så korrekt text som grundmaterial som möjligt. Phu! Detta kommer att ta tid!
Idag har jag börjat. Det känns bra och jag tycker att det är kul. När jag skriver lär jag mig även vår bok på engelska, engelska uttryck och jag friskar upp språket för egen del. Ytterligare små steg mot att Learn to live är på gång.

image

Wish me luck!
Godnatt! Kram Susan

Ljudbok

Vi har länge varit på gång med ljudbok varianten av Lär dig leva. Det vara bara Mats inläsning kvar.
Men så blev han förkyld Och rösten svek honom. Strax efter så kom ryggskottet! Det är inte lätt att spela in när en inte kan sitta eller ens ta sig ur huset. Men ikväll har han gjort det för er alla som väntar! Nu ska det bara redigeras, lyssnas igenom och tryckas och färdigställas för nedladdning.
Den som väntar på något gott…

image

Kram Susan

Föreläser

Mats och jag får nästan varje dag förfrågningar om att föreläsa. Vi tackar nej till allt eftersom vi varken har riktigt kraft eller tid över till det just nu.
Men för en tid sedan tackade vi ja till att föreläsa i Oskarshamn på Psykiatridagen eftersom vi tycker att det kändes bra.
Jag insåg förra veckan att jag troligtvis skulle får göra det på egen hand eftersom Mats oväntat fått ett så svårt ryggskott. Tänkte inte så mycket på det trots att det borde oroat mig en hel del. Jag har inte föreläst på länge. Jag har aldrig pratat inför 400 personer och jag hade aldrig haft ett bildspel till hands att sköta.
Vaknade i fredags morse med tanken att ”Det här fixar jag! Det kan till och med bli lite roligt!”
Började att förbereda mitt bildspel i helgen på nya datorn. Jag har gjort det ett par gånger tidigare, men då på PC – inte en Mac-dator. Bestämde mig för att ha enkla ord tillsammans med mycket privata och vackra bilder.

image

Mamma ville följa med och det var fint. Vi packade allt som behövdes. Jag hade köpt jättestora blockljus som jag ville ha på scenen. Jag packade även ner 90 stycken Lär dig leva-böcker.

image

Vi kom dit strax innan fem och plockade upp och fixade till.
Människor började strömma till redan kvart över fem. Vi skulle starta 18.00.
Nu när det var gratis entré så hoppades vi att det skulle bli fullt hus.

image

Det blev det! Jösses vad människor det kom! Det satt till och med människor i trappen.
Jag var orolig för att alla skulle bli besvikna för att inte Mats var där, och det blev kanske några. Men efteråt verkade det som att många var rätt så nöjda endå.
Jag började med att göra en liten kroppsscanningsövning med inslag av uppmärksamhet på andningen.
Sedan satte jag igång att berätta min och Mats resa.

image

Andra halvan pratade jag om tips för att komma tillrätta med stress, oro och ångest. Och så avslutade vi med frågestund.

image

Jag är så stolt över att jag vågade göra detta. Efteråt kom många fram och köpte vår bok och tackade för en fin föreläsning och jag blev sååå glad.
Idag var det en fin artikel i Oskarshamns Barometern.

image

Tack alla som kom! Ni gjorde det möjligt för mig att prova mitt mod på ett nytt sätt. ❤
Nästa gång gör vi det här tillsammans älskling!
image

Kram Susan

Hemma bäst

Äntligen hemma! Jag har fått många insikter de senaste dagarna på resande fot. Bland annat:
*Jag är ingen storstadsmänniska längre.
*Jag trivs bra i Kalmar.
*Jag gillar att strosa runt på egen hand i Stockholmscity.
*Jag är glad för den tid och den erfarenhet jag fick av att bo 7 år i Stockholm.
*Det är väldigt roligt att träffa läsare av vår bok.
*Jag längtar till ”julstöket”.
*Det finns människor som förut aldrig brytt sig om mig och Mats, som nu plötsligt vill fjäska bara för att vi varit i TV.
*Att lyssna på boken ”Kära Ledare – Min flykt från Nordkorea” skriven av Jang Jin-Sun ger perspektiv på mitt liv och gör mig förbannad.
*Jag saknar skapandet och hantverket jättemycket.
…och mycket, mycket mer!
Tänk vad mycket en kan lära sig om sig själv och sin omgivning på bara några få dagar.
Fredagen kunde vi ta det lugnt och äta frukost i lugn och ro. Mats ville ta det lugnt på hotellrummet fram till nästa uppdrag men jag ville ut i solen.
Så jag tog en skön långsam promenad genom Östermalm mot Stockholms centrum.
Passerar Östra station.

image

Om jag inte minns fel så var det där jag ofta tog Roslagsbanan ut till Täby centrum när jag jobbade som dekoratör på Twilfit på 80-talet. Jag fortsatte min promenad längs Östermalmsgatan och tänkte mycket på vänner jag bott tillsammans med på Östermalm. Fotade en av alla vackra dörrar som finns där.

image

Slank in på ett apotek och köpte förkylningssprayen som Malou tipsade om. Kom fram till Östermalmshallen. Där köpte jag ett vackert fat i Bruka-butiken till mamma som alltid tar hand om vår hund Alice när vi är bortresta.
Beundrar alstren i Svensk slöjds skyltfönster. Blir nostalgisk igen när jag ser Twilfit på Nybrogatan.

image

Tänker på mina före detta kollegor som jobbade där. Undrar om någon är kvar. Tänker mycket på mina dekoratörskollegor som jag haft så mycket roligt tillsammans med på alla jobbresor runt om i Sverige.
Jag fortsätter och beundrar NK:s fönsterskyltningar och önskar att jag hade haft mer tid att studera dem.
Så kommer jag fram till Sergelstorg och Mats ringer och säger att han är på väg i en taxi.
Vi ska signera böcker på Akademibokhandeln. De har affischerat flitigt.

image

…och annonserat i DN.

image

Vi får några goa möten. Lite extra roligt är det med de fyra par som kommer in och köper boken tillsammans.
Glatt återseende av en vän kryddar dagen. Roligt att du kikade in Carina!
Jag köper en bok på engelska för att friska på språket. Det kommer att behövas nu när vi ska vara med och lansera boken utomlands.

image

Efteråt traskar vi till Centralen. Äter en bit mat och tar tåget hem. 6 timmar senare pustar vi ut i våra invanda och välbekanta soffor och njuter av alla duktiga ungdomar i Idol. Det är så upplyftande roligt att se.
Idag vila. Glad att det är sol.

image

Fortsätter att lyssna på Käre Ledare…
Den gör en verkligen ödmjuk till sinnet.
Ikväll väntar middag med underbara Nina och Nisse. Längtar efter att få höra om deras vandring i Spanien.
Tacksam är bara förnamnet!
Önskar er alla en fin helg!
Kram Susan

Bokmässa

Hett, hett och hett! MASSOR av människor.

image

Då behöver en vara förberedd. Till exempel med en rullväska till alla saker och böcker som man inte orkar bära och halva väskan med vattenflaskor, så att en inte behöver springa och leta och sedan stå 30 (i bästa fall) minuter för att sedan betala 30kr för en flaska!
Sedan behöver en ha koll på vad en vill se eller höra för annars går en bara planlöst runt och försöker att undvika att trampa någon på tårna.
Lite lugnare blev det när vi kunde stå stilla och bara signera vår bok.

image

Vi signerar både lördag 14-15 och söndag 12-13. Många härliga läsare mötte vi. Det var jätteroligt trots att svetten rann i nacken. Vi signerade i Sportförlagets monter och stundvis signerade både Börje Salming och Niklas Lidström samtidigt som oss. Trångt om stjärnglans med andra ord!

image

Roligt var att vi fick kontakt med E-lib och möjlighet till ett bra samarbete med ljudboken. Adlibris chef kom fram och gratulerade till våra framgångar. Det var jätteroligt och gör oss lite stolta. Rättigheterna till vår bok är nu såld till Norge, Danmark och Finland och vi räknar med att skriva avtal med stort tyskt förlag nästa vecka. Nu gäller det att kunna stanna upp och njuta! Tack underbara Dee för att du påminde oss om det! Du är så äkta och go! Tack även för tipset om bokmässa-appen!
Efter signering var superhungriga och smet snabbt över till Liseberg där vi käkade vegetariskt på Green Rom.

image

Spelade på diverse chokladhjul. Köpte självklart sockervadd…

image

och spelade Milkshake…

image

Jullan vann en liten minion. Mats vann en påse Plopp.
Mätta och trötta ligger vi nu raklånga med ömma fötter på hotellet och laddar för morgondagens signering och hemfärd.
Önskar er alla en fortsatt skön lördag!
Kram Susan