Taggarkiv: Tankar

Två ytterligheter

Vaknade imorse med huvudvärk. Kände mig inte ett skvatt utvilad. Sedan fick jag höra nyheten om vad som hänt i Frankrike i går kväll och i natt. Hela dagen har jag bara suttit och färglagt i målarboken. Känt mig helt orkeslös. Behövde verkligen det. Behövde färger och monotonin. Det blev bland annat en färgglad elefant.

image

För snart femton år sedan flyttade vi in i vårt radhus. Två veckor innan vi skulle flytta in så brann det i huset. Damen som bodde i det var synskadad och hade ett jättestort förstoringsglas stående på fot i ett hörn i vardagsrummet. Solen låg på genom fönstret och eld uppstod. Som tur var kom inget levande till skada. Inga grannhus skadades heller. Så med lite distans så blev det bra för oss alla eftersom damen som skulle flytta fick allt sanerat, packat och flyttat av försäkringsbolaget och vi fick bestämma nya tapeter, ny ytterdörr och lite annat nytt innan vi flyttade in. Jag var väldigt nöjd med det. Nu börjar det bli väldigt slitet och vi planerar att måla och tapetsera om vardagsrummet.

Ni som läser min blogg då och då vet att vårt hem är väldigt färgglatt. Hela undervåningen med vardagsrum, hall och kök går i rött och gult. För att få förändring har vi nu tagit det radikala beslutet att ha vitt i vardagsrummet. Det blir den här strukturtapeten.
image

Vår röda fondvägg blir nu mönstrad.

image

Idag tänder vi några ljus för alla människor som är utsatta för all typ av våld och terror.
image

Den här gången drabbades människor i Paris. När ska alla världens ledare släppa principer och prestigen, enas och gå ihop så att vi får ett slut på detta?
Känns futtigt att skriva om tapeter en dag som denna men ibland behöver en även det futtiga i livet. Speciellt när det obegripliga händer.
Önskar alla en fridfull lördagskväll.
Kram Susan

Renovering

Det här senaste halvåret har jag startat ett renoveringsprojekt. Med min kropp. Nu har jag äntligen fått hjälp med min tand så att jag snart kan äta utan smärta. Nu är det foten och viktens tur. Jag har i många år velat gå till någon som kan se mer på helheten och blev rekommenderad zonterapeuft Susanne Friberg. Så måndags var jag där.

Jag har haft smärta i min ena fot länge. Flera månader. Nu börjar det bli väldigt begränsande. Hon undersökte, masserade och vi pratade. Vi kom in på kosthållning och vikt. Mycket inspirerande! Nu har jag bestämt mig för att under en period på tre veckor undvika rött kött, så mycket socker som möjligt och kolhydrater. Samtidigt som jag äter några örttabletter för detox-effekt. Det känns helt rätt och väldigt bra. Gårdagens frukost såg ut så här.

image

I snacket med Susanne så förstod jag att jag äter för lite proteiner. Förmodligen anledningen till att jag blir så sötsugen och hungrig på kvällen. Det ska jag tänka på. Känner mig väldigt motiverad!

Igår fick jag och Mats besök i Villan av Sara och Hasse från Kalmarposten. Det var både trevligt och spännande. Vad vi pratade om får ni veta så småningom.

image

Vi fick även ett första utkast på hur marknadsföringen kring M-Magasins Hälsokryssning i april ser ut. Här är vi som kommer att föreläsa.

image

Ett härligt gäng tycker jag. Det ska bli sååå väldigt spännande att lyssna på alla. Andreas kommer även att sjunga. 10-11 april åker vi.
Häng med vetja!

Idag väntar ännu en speciell dag.
Önskar att du får det som du vill ha det .
Kram Susan

Varning-för-läskig-bild

Förra veckan borrade jag ur en tand som jag haft problem med. Har inte kunnat tugga med vänster käksida på många många månader och hos tandläkaren har de inte hittat några fel. Jag fick en bettskena att ha på nätterna och sedan hoppades jag att det skulle bli bättre. Det blev det inte.

Efter att de borrat ur tanden blev det sämre igen. Den här veckan fick de lov att dra bort hela tanden!
När den kom ut var den sprucken på mitten! I två delar! Varning! Nu kommer äckelbilden…

image

Och jag blev så himlans ledsen! Jag gröt och grät. Jag som har varit så dolt över mina fina starka tänder! Och nu skulle jag gå med en stor glipa där! Och jag som gärna bjuder på ett leende! Hur kommer det att se ut?
Jag blev förtvivlad! Så här ser det ut nu.

image

Igår natt hade jag fruktansvärt ont i tanköttet ovanför en tand som sitter bakom gluggen. Jag blev fruktansvärt rädd att de skulle behöva dra den också! Men i natt har det känts bra. Tack å lov!
När jag fick höra vilka alternativ jag hade blev jag heeeelt svettig! Men till slut bestämde jag mig för att köpa en provisorisk tandprotes fram tills dess att jag kan få ett implantat. På torsdag nästa vecka får jag tandprotesen isatt. 4.500 kronor kostar den!
Då ska jag även ta ställning till om jag vill ha implantatet som kommer att kosta 15-20 tusen!!! Och det kommer att ta flera månader innan det är klart.
Först ska min käken läka efter utdragningen. Sedan sätter de in en skruv i käken som ska läka några månader. Sedan efter det, så sätter de på tanden/kronan! Får väl vara glad om det är klart till sommaren 2016!

Tycker synd om mig själv nu! Men glad att inflammationen verkar ge sig!
Startat dagen med…

image

…och ett ägg. Och yoga. Sedan ska jag tova julkulor resten av förmiddagen.
Önskar er alla en fin fredag!
Kram Susan

Dagens insikt

Känner mer och mer av de positiva effekterna av att så ofta som möjligt träna mig i att vara närvarande i nuet.

image

Märker hur jag har allt lättare att hålla mig lugn när jag behöver. Inte alltid men oftare och oftare. Lättare att hitta lösningar. När mamma och jag åkte hem från föreläsningen jag höll i Oskarshamn för en vecka sedan så sa hon att jag körde så lugnt. Det tyckte hon inte att jag gjort tidigare. Förr körde jag mycket snabbare och hetsigare.

Fick lite insikter vid meditationen i morse före yogan.

Jag tror att resultatet av all närvaroträning, meditation och mindfulyoga har gjort att jag även blivit modigare. Jag tror att det var därför som jag vågade föreläsa för så många människor alldeles på egen hand utan Mats.

Jag upplever att allt ordnar sig på något sätt. Om jag bara försöker vara öppen med mina rädslor och berätta om dem blir även min omgivning mer tillåtande, då går allt mycket lättare. Jag slappnar av och då är det lättare att fokusera och göra bra ifrån sig. Det måste gälla allt och alla situationer. Insikten om att det lönar sig att visa sig sårbar blir bara mer och mer sann för mig.

Kylskåpsmagnet Peace in my heart

Idag har jag pratat med Amelia Adamo i telefonen! Kul va? Hon är ju en spännande och fantastiskt inspirerande människa!

Amelia_Adamoa_4a

Det är nu klart att jag och Mats ska följa med på M-Magasin:s hälsokryssning i april 2016. Vi kommer att tillsammans med några fler fantastiska föreläsare förhoppningsvis inspirera några ”medkryssare” på deras resa till Åbo och genom livet. Jag blev så extra glad när Amelia sa att hon varit inne här på min blogg och kikat. Hon var intresserad av att visa någon av mina tavlor i M-Magasin. Jippiiiii!

M-Magasin Logga

Sååå …Kanske ses vi på en båt mellan Stockholm och Åbo i april – det vore roligt!

Livet är förunderligt just nu!

Kram Susan

Viktigt

Sedan jag kom hem från Öland med hela butiken och halva ateljén har vi haft så mycket att göra kring boken. Det har gjort att butiken inte är iordningställd än och ateljén är ett enda stort kaos och inga fria ytor att jobba på alls. Morgonen startade med yoga. Efter det besökte jag tandläkaren. Jag har några tänder som värker enormt i vänster käke. Det känns som att hela vänstra sidan är inflammerad. Jag har inte kunnat tugga på den sidan i flera månader. Det värsta är att de inte kan hitta något fel. Nu har jag fått en bettskena som  jag ska sova med.

image

Hela eftermiddagen jobbar jag framför datorn. Svarar på mejl.
Längtar in i ateljén men mycket måste göras så att jag får tomma ytor och ordning.
Fixat lite ordning i ateljens mys-/fika-  och möteshörna. En viktig del.

image

Anteckningsbok och indienlängtan

image

Det viktiga jag gör här

image

Viktiga påminnelser

image

Viktig läsning tillhands

image

Godnatt!
Kram Susan

Utmanar mig

I helgen har jag varit på kurs. Jag anmälde mig för några veckor sedan till något som jag inte hade en aning om vad det var, men det lät spännande. Jag kände igen namnet. Tror att jag hade samma förutfattade tankar som många andra kring det här.
Mellan nio på morgonen och halv fem på eftermiddagen både lördag och söndag skulle vi, en liten fin grupp kvinnor, lära oss mer om oss själva.

image

Vi har fått pröva vårt mod. 
Jag har gjort saker jag aldrig trodde jag skulle våga.

Vi har gråtit. Vi har dansat. Ätit i tystnad tillsammans. Vi har blottat vår sårbarhet, utforskat oss själva och fått bevittna systerskapets vackraste stunder. Den här helgen har jag fått ytterligare förståelse för begreppet personlighetsutveckling. Jag har varit rädd och känt mig obekväm – men det har varit okej. Jag har gjort det svåraste och enklaste – att bara vara och lämna ut sig själv och i det hitta något mer värdefullt.
Tillit.
Jag är glad att jag anmälde mig till den här helgen med Tantrisk.
Det här är bara början.

image

Kram Susan

Ingen tid är spilld tid

Ibland kan jag känna att en dag går så fort utan att jag fått något vettigt gjort.

Jag fixar lite här. Fixar lite där. Tänker att jag behöver göra det och det och det och det och…
Men istället gör jag något helt annat!
Det blir inte alltid som en tänkt sig. Det har tagit lång tid att finna tillit i det, och det är inte alltid det är frustrationsfritt!

Någon sa: En får sina läxor tills en lärt sig dem!
Det ligger mycket i det.

Ibland behöver en helt enkelt, det helt oväntade, för att komma vidare, eftersom en inte alltid vet vart en är på väg.

image

Lyssnar vidare på kroppen!
Kram Susan

Hemma bäst

Äntligen hemma! Jag har fått många insikter de senaste dagarna på resande fot. Bland annat:
*Jag är ingen storstadsmänniska längre.
*Jag trivs bra i Kalmar.
*Jag gillar att strosa runt på egen hand i Stockholmscity.
*Jag är glad för den tid och den erfarenhet jag fick av att bo 7 år i Stockholm.
*Det är väldigt roligt att träffa läsare av vår bok.
*Jag längtar till ”julstöket”.
*Det finns människor som förut aldrig brytt sig om mig och Mats, som nu plötsligt vill fjäska bara för att vi varit i TV.
*Att lyssna på boken ”Kära Ledare – Min flykt från Nordkorea” skriven av Jang Jin-Sun ger perspektiv på mitt liv och gör mig förbannad.
*Jag saknar skapandet och hantverket jättemycket.
…och mycket, mycket mer!
Tänk vad mycket en kan lära sig om sig själv och sin omgivning på bara några få dagar.
Fredagen kunde vi ta det lugnt och äta frukost i lugn och ro. Mats ville ta det lugnt på hotellrummet fram till nästa uppdrag men jag ville ut i solen.
Så jag tog en skön långsam promenad genom Östermalm mot Stockholms centrum.
Passerar Östra station.

image

Om jag inte minns fel så var det där jag ofta tog Roslagsbanan ut till Täby centrum när jag jobbade som dekoratör på Twilfit på 80-talet. Jag fortsatte min promenad längs Östermalmsgatan och tänkte mycket på vänner jag bott tillsammans med på Östermalm. Fotade en av alla vackra dörrar som finns där.

image

Slank in på ett apotek och köpte förkylningssprayen som Malou tipsade om. Kom fram till Östermalmshallen. Där köpte jag ett vackert fat i Bruka-butiken till mamma som alltid tar hand om vår hund Alice när vi är bortresta.
Beundrar alstren i Svensk slöjds skyltfönster. Blir nostalgisk igen när jag ser Twilfit på Nybrogatan.

image

Tänker på mina före detta kollegor som jobbade där. Undrar om någon är kvar. Tänker mycket på mina dekoratörskollegor som jag haft så mycket roligt tillsammans med på alla jobbresor runt om i Sverige.
Jag fortsätter och beundrar NK:s fönsterskyltningar och önskar att jag hade haft mer tid att studera dem.
Så kommer jag fram till Sergelstorg och Mats ringer och säger att han är på väg i en taxi.
Vi ska signera böcker på Akademibokhandeln. De har affischerat flitigt.

image

…och annonserat i DN.

image

Vi får några goa möten. Lite extra roligt är det med de fyra par som kommer in och köper boken tillsammans.
Glatt återseende av en vän kryddar dagen. Roligt att du kikade in Carina!
Jag köper en bok på engelska för att friska på språket. Det kommer att behövas nu när vi ska vara med och lansera boken utomlands.

image

Efteråt traskar vi till Centralen. Äter en bit mat och tar tåget hem. 6 timmar senare pustar vi ut i våra invanda och välbekanta soffor och njuter av alla duktiga ungdomar i Idol. Det är så upplyftande roligt att se.
Idag vila. Glad att det är sol.

image

Fortsätter att lyssna på Käre Ledare…
Den gör en verkligen ödmjuk till sinnet.
Ikväll väntar middag med underbara Nina och Nisse. Längtar efter att få höra om deras vandring i Spanien.
Tacksam är bara förnamnet!
Önskar er alla en fin helg!
Kram Susan

Hemma bäst

Hemma. Inser att jag trivs bäst hemma i Kalmar. Mindre trängsel. Billigare taxiresor. Tystare. Efter fem dagar på resande fot Kalmar- Stockholm. Stockholm – Göteborg. Göteborg – Kalmar, så vill jag bara ligga på sofflocket meditera.
Det är svårare att vila och ta hand om sig när det är roligt.

image

Måndagmorgon innebär mindful yoga i grupp. Extra tacksam för det idag. Den tar mig mot den balans jag behöver. Det blev extra tydligt nu.
Svarar på mejl resten av dagen och telefonintervju framåt kvällen.
Vila.

image

Ser TV. Somnar i soffan.

image

Natti natti
Kram Susan

TV4 x 2

Mats och jag har jobbat tokmycket senaste 9 månaderna! Eftersom vi jobbar hela sommaren också så blir det inte mycket lång sammanhängande vila eller ledighet. Efter att pressmeddelandet kring vår bok gick ut för snart två veckor sedan så har tempot ökat ytterligare. Det har varit så mycket samtal. Intervjuer per telefon och ”live”. Förberedelser hit och dit. På tisdag spelar vi in min och Mats inläsning till ljudboken. På onsdag åker vi till Stockholm för att medverka i TV4 Nyhetsmorgon. På Fredag tar vi tåget vidare till Göteborg och bokmässan där vi ska signera vår bok både lördag och söndag. Hemma tre dagar sedan åker vi till Stockholm igen för att medverka hos Malou torsdagen därpå. Hem fredag och sedan ska vi filma direkt lördag och söndag helgen därpå.
Allt som väntar är roliga saker men det kräver förberedelser…….. och förebyggande vila! Därför tog vi oss till Stufvenäs gästgiveri för en helg med god mat, vila och spa.

image

Alice fick följa med den här gången. Hennes första hotellvistelse. De hade ordnat det så fint med matskål med välkomnande godis och egen hundbädd! Trots det ville hon prova vår säng.

image

Runt området finns fina promenadstigar. Jag och Alice hälsade på den gamla eken med grävlingboet under.

image

Vi njöt av solfrukost ute på verandan och goda middagar. Försöker att njuta av stunden och INTE prata planering kring boken.

image

Jag nyttjade spa:t både lördag och söndag eftersom jag älskar att bada. Underbar ångbastu och ljuvligt att ligga på rygg, blunda och bara flyta.

image

Lördagen kunde jag till och med sola i bikini utomhus, och hade länge sällskap av två sländor.
Nu är vi lite bättre laddade för det okända äventyr som väntar.
Kram Susan