Etikettarkiv: Böcker

Besök, Färdigt, Smått och gott

Idag har vi haft fackföreningen Vision hos oss. De valde att lägga sitt styrelsemöte i våra fina lokaler. Under tiden har vi suttit den sista intensiva dagen med vår bok.  Äntligen är Lär dig leva, mindre stress – mer närvaro, färdigskriven och ombearbetad! 195 härliga sidor blev det! Underbart!  Jag är så stolt över oss!

image

Idag plockade jag två rosknoppar i buskarna vid Villan! 18:e november! De doftade ljuvligt.

image

Till middag lagade Julia och Olof helt sagolikt god Tikka masala!

image

Vilken fantastisk dag!
Kram Susan

Vikt – igt liv

För en vecka sedan gick jag med i Viktväktarna. Inser att jag nog behöver någon att fråga om kost och att jag får lite ”press” på mig att inte slarva! Imorse var jag och vägde mig. Hade gått ner drygt ett kilo på den här veckan. Borde väl jubla men det känns inte så. Huvudsaken är ju att vikten gått ner! Fortsatte sedan till butiken och köpte 5 procentig nötfärs till tacogratängen som jag ska laga ikväll. Har också några nödlösningar när sötsuget sätter in.

image

Köpte en fin receptbok idag också. Tror att den kommer att hjälpa mig mycket.
När jag kom till Villan drog jag ett av Katrins fina änglakort…

image

Kändes ju som mitt i prick! Det är VERKLIGEN det jag behöver göra.
Börjar NU!!!
Fortsätter redigera vår bok resten av dagen.
Önskar er alla en skön och vilsam helg!
Kram Susan

Jobbar hemma

Idag har jag suttit i soffan och korrekturläst vår bok hela dagen.  Trots solsken så tände jag ljus överallt. Så himla skönt att bara sitta still och göra en sak – hemma!

image

Tog en kvällspromenad med en nyklippt Alice. Skön kyla och Väldigt mörkt. Börjar förlika mig med att det snart är jul. Tycker det är så mysigt med alla ljus och allt det röda. Visserligen är vår vägg röd året om men den blir extra mysig så här års.

image

Översta tavlan är fotot som vi har på boken. Vi kommer att behålla det. Minns att det togs på en brygga i Kalmarsundsparken i november 2002 och jag står barfota. Det känns väldigt roligt att vi gör det här jobbet med boken. Vi har dragit på det så länge. Den kommer att bli så mycket bättre nu.

Länge sedan…

Alltså det är helt galet nu. Hinner inte ens blogga. Skriver, skriver från morgon till kväll. Ibland är det två steg fram och ett steg bak. Ibland står det helt stilla. Ibland rullar det på. Nu börjar vi se ett slut så att vi kan skriva ut ett läsexemplar för att redigera ur det!
Häromdagen blev jag klar med mitt favoritkapitel, om kultur för hälsa.

20141108-191351.jpg
Sedan ska omslaget göras. Det får vi hjälp med av dottern. Hon är ledig på torsdag så det gör vi då. Prickar av små, små att-göra-saker.
Hjälp! Sedan är det ju hemmet som behöver städas! Har verkligen kommit i andra hand. Fick ett ryck i går kväll så jag tog tag i det värsta med köket. Sedan vaknade jag med en hemsk huvudvärk i morse!! Det är tur att vi har ungdomarna som kan hjälpa oss att laga mat på kvällarna.
Hade ju en tova-armband-kväll i torsdags. Det var skönt att bara sitta snacka och rulla bollar och få tänka lite annat.
Här är Gunillas fina armband!

20141108-191921.jpg
Det blev jättefint tycker jag!

20141108-192003.jpg
Häromdagen fick vi ett Alfabilderkort på brevlådan till förmån för Friskare Ungdomar. Bara kolla!!!

20141108-192138.jpg
Jätteglada att han ställer upp ännu en gång! Stort tack Björn Borg!
Imorgon är det fars dag! Middag hos vår vietnamesiske vän Phuong och så ska dottern gå modevisning på bröllopsmässan!
Tja! Kan ju inte säga att livet står stilla!
När boken är klar ska jag ta ett par dagar hemma i soffan i tystnad!
Önskar er alla en skön lördagskväll!
Kram Susan

Galen trängsel

Missade Stadsmissionens loppis förra veckan så igår åkte jag dit. Kom precis när de hade släppt in alla människor. Helt galet med folk! Vissa pressar sig fram och ska förbi till vilket pris som helst.
Det visade sig att allt julpynt var framplockat! Det var jag inte alls förberedd på. Stod i kö 20 minuter!

image

Men handlade massor med ljushållare,  julkulor och annat pynt till kurser. Fyndade tygöverdrag till våra soffor för 30kr! Och de här åtta söta fåglarna för 15kr

image

De fick flytta in över mitt arbetsbord, så länge.

image

Kan bli fina på någon vårkrans kanske…

image

För övrigt blev skrivandet igår en katastrof! Det är svårt att vara två och skriva en bok.
Kram Susan

Lär mig något nytt

Jag och Mats redigerar och skriver om vår bok som vi gav ut för några år sedan. Den behöver uppdateras. Det har ju hänt mycket inom medicinen, vetenskapen och med oss. Vi kommer att skriva en hel del nytt material.

Vi har klottrat och strukit över och lagt till i boken.
Nu ska allt in i datorn i ett program som heter InDesign. Oj, oj ,oj! Här gäller det att ha tungan rätt i munnen! Att göra det här kräver faktiskt en viss utbildning. Har aldrig gjort det förut och fått mycket, mycket knapphändiga instruktioner. Sliter mitt hår och svär ungefär varje kvart!

20141022-193120.jpg
Så här ser min arbetsplats ut för närvarande. Inlånad dator. Sitter bra här.
Skulle kunna tänka mig att den här datorn fick stå kvar.

20141022-193509.jpg
Ser nästan i kors efter en stund när jag suttit och stirrat på texterna. När jag tar bort något så hoppar texten upp och när jag lägger till något så hoppar texten ner eller i värsta fall – försvinner! …eller lägger sig någonstans där den inte ska vara!
Undrar om jag överlever den här utmaningen? Om jag gör det – kommer jag att vara mäkta stolt över mig själv! …så de’ så!
Resultatet kommer som nytryckt fräsch bok i slutet av november.
Längtar till det!

Tacksam

Några lösryckta minnesvärda stunder den här helgen.
Var hos min bror i fredags för datorsupport. Då passade Alice och jag på att ta en promenad i lite nya marker.
Mötte vita vackra kossor i skogen.
image

På eftermiddagen hämtade vi våra fina extrabarn och hade en mysig fredagskväll med dem.
image

Lördag lämnade vi tillbaka barnen till sina mammor, packade, tvättade och jobbade lite.
Idag söndag har vi åkt upp till Byxelkrok. Underbart solsken och vindstilla. Vi tog en promenad i hamnen. Bara några fiskare såg vi.
Sedan gick vi hem och åt pasta med räksås.

image

Vi ska stanna här hela veckan för att skriva om vår bok lite. Den kom ut första gången 2003, så nu när vi ska trycka den för åttonde gången så vill vi uppdatera den lite. Det har ju hänt en del sedan dess. Både med oss och inom forskningen. Så här såg den ut då…
image
Känns väldigt bra att trycka den igen. Den har varit slut så länge. Gäller bara att vi kan komma överens om vad som ska ändras bara … inte helt lätt!

Har med mig lite material för eventuell skaparabstinens!
Tacksam för min tillvaro just nu!
Ha en fortsatt skön söndag alla!
Kram Susan

Min kreativa resa

Från det att jag var 15 år till att jag var 36 år hade jag provat på väldigt många kreativa aktiviteter. Jag hade provat att skapa med lera, tecknat, målat, sytt, stickat, virkat, dansat och sjungit. Jag hade jobbat med marknadsföring, utställningar, och som dekoratör. Men när vi fick vår dotter fanns det helt enkelt ingen tid.
Jobbet i vårt gemensamma företag, annat jobb vid sidan av, en man som successivt höll på att bli riktigt sjuk, ett stort hus, och vår lilla dotter tillät inte det!
Hela livet kom ikapp. Och kroppen försökte bara överleva.
Jag fick många signaler på att det inte stod rätt till. Men struntade i dem.
I två veckor låg jag med ryggskott och kunde inte ens lyfta vårt barn. Jag fick struma och hamnade på operation. Jag hade konstig punktvärk i kroppen och ökade i vikt.
2001 föll jag ihop totalt och sov i 6 månader! Då hade i alla fall värken i kroppen försvunnit.
På vårkanten 2002 vaknade jag till. Jag började i terapi och promenera i skogen. En dag plockade jag med mig björkris hem och började att skapa en takkrona.
Där och då väcktes lusten igen – skaparlusten och livslusten!

20140921-142217.jpg
Så här i efterhand kan jag ana att min utmattningsdepression berodde på att jag under lång tid inte haft tid för mig själv, men också avsaknaden av kreativitet och skapande. Jag dog inombords av att inte få skapa. Nu förstår jag att det är livsviktigt för mig!

20140921-142631.jpg
Idag finns mycket forskning kring Kulturaktiviteter och hälsa. Bland annat den här underbara boken – Kultur för hälsans skull, skriven av Eva Bojner Horwitz.
Hon är medicine doktor och aktiv forskare inom kulturhälsa i Sverige.
Boken kom 2011 på Gothia Förlag.

20140921-143103.jpg
Förutom allt fantastiskt som stå i boken så har Eva valt ut 16 olika aktiviteter där hon beskriver vad som händer när du utövar dem.
Till exempel…

20140921-143457.jpg
Eller…

20140921-143532.jpg
Fortsättning…

20140921-143608.jpg
Boken har även en konkret 10-stegs plan för hur du blir din egen Hälsokonstnär!
Eva skriver…
”Skapandet genom lyssnande eller görande slår an en helig ton som verkar oss på djupet. Skapandet ifrågasätter genom att ställa oss utanför våra gränser, det inspirerar genom ny kunskap. Och det är detta som gör att konstnärliga och kulturella aktiviteter kan få de spirituella och helande effekter.”
Och fortsättningsvis…

20140921-144450.jpg

Jag upplever ofta den helande kraften när jag skapar. Ibland rent fysiskt, ibland tröstande, ibland för att skingra tankar.
Ibland kommer effekten långt senare.

I skapandet kan jag vara helt närvarande eller falla in i ett monotont görande.
Båda tillstånden ger en känsla av NU!
Eva skriver så bra om det…

20140921-145121.jpg

20140921-145133.jpg

20140921-145148.jpg

Men skapandet är ju både glädje och vånda!
När kreativiteten flyter på – och ”flow” infinner sig – men också frustration när kreativiteten inte finns när jag önskar det. Då gäller det att göra något helt annat.
Kreativitet kan inte tvingas fram. Den fungerar inte ihop med stress!
För mig hjälper det att vila, sova på saken eller att ta en promenad.
Mina idéer ploppar ofta upp när jag precis håller på att vakna på morgonen. Då är jag utvilad. Det är ju inte alltid det är en lösning på just det problem jag har för stunden, men man får ta emot det som kommer.

Många människor säger: – Jag har ingen fantasi! Jag är inte kreativ!
Det är inte sant!
Vi är alla mer eller mindre kreativa varenda dag. Kreativitet går att öva upp!
Kreativitet handlar inte bara om konstnärligt skapande utan om att lösa problem. Att hitta nya vägar när man står still eller gått vilse.

Så här skriver Eva om kreativitet…

20140921-151312.jpg

Ofta handlar det om att tänka tvärtom, ställa oväntade frågor, försöka undvika det självklara eller något så enkelt som att göra något man aldrig gjort förut.
Evas exempel…
”Istället för att ställa oss frågan vad 2+2 blir, så frågar vi vilka olika tal som blir fyra.”

När vi övar oss i att bli mer kreativa på ett plan, kan det ge resultat på ett annat.
Jag upplever ofta att när jag håller på med en sak, t.ex. broderar, så kommer jag till ett stopp där fantasin tar slut. Då är det bara att lägga arbetet ifrån sig och göra något annat. Vid ett sånt tillfälle kan jag få en ny ide som har med något helt annat att göra!
Men plötsligt en morgon när jag håller på att vakna så kommer den där iden till broderiet som jag väntat på!
Ett kreativt flow kommer och går. Det gäller att ha tillit till det! Men för att det ska göra det behöver jag aktivt öva genom att utmana mig själv, våga testa nytt, göra annorlunda och stanna upp. Ligga lite på soffan och begrunda.

Mitt skapande bygger mycket på motsatser och det oväntade.
Sockerskålar och likörglas som blir lyktor…

20140921-152624.jpg

20140921-152830.jpg
Tapeter som blir askar och knappar som blir praliner…

20140921-152930.jpg
Det ena leder till det andra. Kreativiteten finns i NUET.
Det är i NUET livet skapas.
Inte igår. Inte imorgon. Utan NU.
Önskar er alla en fortsatt skön söndag.
Kram Susan

Hej då Kroken!

Nu är min bod i Kroken tömd. Hej då Kroken. Kanske se vi i höst.

image

Jag är så tacksam för att jag tog ett sista dopp! Det var varmt i vattnet och varmt och skönt i luften trots rejäla vindar.
Härligt med det lite stickande lätt salta vattnet på skinnet med sig hem.

image

Burit, lyft och släpat i två dagar nu och blev glad när dessa två hade kommit på posten idag.

image

Nu kan jag växla läsande och vila med lagom dos uppackning av alltihopa i några dagar.

På måndag startar projekt nerpackning av allt i gamla Villa Livskraft! På torsdag går stora flyttlasset.
Två bra böcker motiverar vila och stillhet.
Kram Susan